Дневник питания за 04.11.2019

Готов мой собственный яблочный уксус! Впервые делала. С магазинным не сравнить. Делала на мёде, запах очень приятный. Хорошо яблоки еще есть, снова поставлю.

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	650	0	0	0	0
Уксус яблочный	20	4.2	0	0	0.2
Сорбифер Дурулес	2	0	0	0	0
Итого	672	4	0	0	0

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Ессентуки №4	300	0	0	0	0
Итого	300	0	0	0	0

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Каша льняная	300	266.7	15.9	17.4	1.8
Льняной кетохлеб	67	223.5	9.9	17.9	2.1
Паштет со сливочным маслом	47	115.2	7.5	8.9	1.2
Сливки 20%	20	40	0.5	4	0.5
Аспаркам	2	0	0	0	0
Пивные дрожжи с йодом	2	0	0	0	0
Кофе	250	8.3	0.5	0.5	0.3
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское)	6	44.9	0	4.9	0
Колбаса Вареная Докторская [Черкашин]	40	91.2	4.8	8	0
Арахисовая Паста [La Pina]	17	108.8	4.8	9	1.9
Итого	751	898	43	70	7

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Ессентуки №4	300	0	0	0	0
Итого	300	0	0	0	0

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Основа для пиццы изменяемая	80	293.4	12.2	23.8	2.4
Сыр голландский, брусковый, м.д.ж. 45% в сух. в-ве	27	94.5	7.1	7.2	0
Оливки (маслины чёрные). Консервы	20	35	0.4	3.3	1
Помидор (томат), парниковый	25	3.5	0.2	0	1
Орегано, сушеный	1	2.7	0.1	0	0.3
Аспаркам	2	0	0	0	0
Цикорий Классический Растворимый [Большая Чашка]	5	13.5	0.2	0	2.8
Сливки 20%	20	40	0.5	4	0.5
Вода	200	0	0	0	0
Сосиски Молочные [Черкашин]	69	204.2	7.6	19.3	0
Жироконфеты	20	127.8	2.7	12.4	2
Итого	469	814	30	70	10

Вечерний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Ессентуки №4	300	0	0	0	0
Итого	300	0	0	0	0

Вечерний перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Настой шиповника	220	5.7	0	0	0.9
Итого	220	5	0	0	0
Итого за день	3012	1722	74	140	18

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Вера М. (LCHF) 04.11.2019 22:48

А зачем он в таком количестве? У меня поллитровая бутылочка за год не ушла, редко-редко в салат или борщ добавляю.

Елена 04.11.2019 22:59

Вера М. (кето), я ж его пью!) По 20 мл в воду натощак. В дневник всегда вношу. О пользе не расскажу, не умею, в интернете много информации. У доктора Берга есть ролик о яблочном уксусе. Да и вообще старое средство от много чего, у меня когда аллергия началась, первое что посоветовала мне моя тётя, жившая в глубинки, попить яблочный уксус! Но я проигнорировала тогда. Года 4 назад. А делаю много, потому что следующий год без яблок у нас будет.

Вера М. (LCHF) 04.11.2019 23:08

Елена (кето), да, я все эти рассказки читала. Они меня не убедили, аргументации не хватило. Единственный автор, которого я очень уважаю, из предлагающих уксус (или лимонный сок) натощак - Владимир Леви. Из уважения к нему я один раз попробовала, мне стало сразу очень нехорошо, и больше я не повторяла этот номер. Летом иногда пью воду с лимонным соком, как похолодало, что-то не тянет.
А вы что, какие-то улучшения сами ощущаете? Или на доверии окружающим пьёте?

Елена 04.11.2019 23:27

Вера М. (кето), вообще мне понравилось. Вкус понравился, подкисленная вода легче пьется. Улучшения ? Не знаю)) Но, блин, аллергия то проходит! То ли уксус, то ли кето)) А может все вместе! Дискомфорта нет, наоборот, поллитра воды утром с уксусом на ура заходят, уже без этого не могу, привыкла.