Елена

Блог Кулинарная книга База продуктов

Елена

23.10.2019 20:58

Дневник питания за 23.10.2019

Снова не смогла вовремя поесть, завтракала в обед, как обычно сытно-вкусно, есть больше в этот день даже не захотелось.

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	500	0	0	0	0
Уксус яблочный	20	4.2	0	0	0.2
Кофе	250	8.3	0.5	0.5	0.3
Сливки 20%	15	30	0.4	3	0.4
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское)	5	37.4	0	4.1	0
Сорбифер Дурулес	1	0	0	0	0
Итого	791	79	0	7	0

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	180	0	0	0	0
Итого	180	0	0	0	0

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Каша льняная из пакета	242	120.8	7	8	2.7
Дрыга творожная	380	969.8	37.2	84.4	17.1
Цикорий Классический Растворимый [Большая Чашка]	5	13.5	0.2	0	2.8
Вода	220	0	0	0	0
Сливки 20%	20	40	0.5	4	0.5
Аспаркам	2	0	0	0	0
Пивные дрожжи с йодом	1	0	0	0	0
Итого	870	1144	45	96	23

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Аспаркам	1	0	0	0	0
Вода	310	0	0	0	0
Вода	180	0	0	0	0
Итого	491	0	0	0	0

Вечерний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Чай, травяной, не ромашковый, заваренный	250	2.5	0	0	0.5
Сливки 20%	20	40	0.5	4	0.5
Итого	270	42	0	4	1
Итого за день	2602	1266	46	108	25

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

1

Интересные блоги

Новые рецепты

Котлеты из щуки

Автор Анна

Кексы из фарша цыплёнка с шампиньонами

Автор Ольга Анатольевна

Горбуша запечённая на кокосовом маслице

Автор Ольга Анатольевна

Лучшие рационы

Калорийность: 1001 кКал

Витамины и минералы: 92%

Калорийность: 1054 кКал

Витамины и минералы: 83%

Калорийность: 1047 кКал

Витамины и минералы: 81%