Елена
19.10.2019 23:54
Дневник питания за 19.10.2019
Моя аллергия начала проходить! Чудеса! Кожа практически чистая.
Неужели кето?
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Уксус яблочный |
15
|
3.2 | 0 | 0 | 0.1 |
| Итого | 515 | 3 | 0 | 0 | 0 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Каша льняная из пакета |
305
|
120.8 | 8.8 | 7.6 | 2.1 |
| Паштет со сливочным маслом |
70
|
202.6 | 10.9 | 16.9 | 1.7 |
| Кетохлеб из белого и темного льна |
90
|
246.6 | 12.4 | 18.1 | 5.8 |
| Сливки 20% |
20
|
40 | 0.5 | 4 | 0.5 |
| Кофе |
250
|
8.3 | 0.5 | 0.5 | 0.3 |
| Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) |
8
|
59.8 | 0 | 6.6 | 0.1 |
| Аспаркам |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Пивные дрожжи с йодом |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 745 | 678 | 33 | 53 | 10 |
Дневной перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Аспаркам |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Миндаль жареный |
6
|
38.5 | 1.3 | 3.4 | 0.7 |
| Вода |
800
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Кофе |
150
|
5 | 0.3 | 0.3 | 0.2 |
| Итого | 957 | 43 | 1 | 3 | 0 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Пивные дрожжи с йодом |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Аспаркам |
2
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Салат с кальмарами |
191
|
293.9 | 24.4 | 20.1 | 3.6 |
| Льняные блинчики |
71
|
241 | 7.4 | 21.7 | 1.9 |
| Сметана 25% жирности |
121
|
302.5 | 2.9 | 30.3 | 3.9 |
| Кролик в рукаве |
12
|
19.2 | 1.7 | 1.1 | 0.2 |
| Хлебцы Бородинские [Dr. Korner] |
5
|
14 | 0.6 | 0.2 | 2.6 |
| Кэроб Слабообжаренный [Meal&Joy] |
5
|
11.1 | 0.2 | 0 | 2.5 |
| Вода |
220
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Сливки 20% |
26
|
52 | 0.7 | 5.2 | 0.7 |
| Сыр эмментальский, м.д.ж. 44% в сух. в-ве |
23
|
85.8 | 6.5 | 6.4 | 0 |
| Итого | 677 | 1019 | 44 | 84 | 15 |
Вечерний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Чай, травяной, не ромашковый, заваренный |
250
|
2.5 | 0 | 0 | 0.5 |
| Сливки 20% |
20
|
40 | 0.5 | 4 | 0.5 |
| Итого | 270 | 42 | 0 | 4 | 1 |
| Итого за день | 3164 | 1786 | 79 | 146 | 27 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
1
5
Анна
20.10.2019 00:41
Круто! А как аллергия проявлялась на коже?
Крутышка Кет(о)
20.10.2019 06:38
100% 
Анета
20.10.2019 07:11
Кожа на кето точно очищается.
Анна
20.10.2019 13:59
Елена
(кето), Да, это противная штука, поздравляю с избавлением.)
Говорят, даже псориаз проходит на кето.
Новые рецепты
Творожные вафли без сахара
209
17.1
5.6
20.7
7
Оладьи из шпината с лососем
125.9
7.9
5.7
8.9
11
Бефстроганов
132.2
11.9
6
6.8
5
Интересные блоги
19-11-2025
Мы все немножко манул Тимофей
22-11-2025
Ачивка
Дальше только повторы, хотя и обещают доработать б...
16-11-2025
Дневник питания за 16.11.2025
Сегодняшний рациончик. :)
Сегодня на обед большой ...
Лучшие рационы
