Дневник питания за 10.10.2019

Мне показалось, что сегодня было много сливочного масла. Обожаю. Помню, когда я была маленькой, масло было развесное, и заворачивали его в серую грубую бумагу. Конечно, некрасиво-неприлично может, но всегда я откусывала от этого куска прямо в магазине)

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	500	0	0	0	0
Уксус яблочный	5	1.1	0	0	0
Кокосовые оладьи	140	351.4	15.7	30.2	4.1
Кофе	250	8.3	0.5	0.5	0.3
Молоко козье (Кипячение)	35	23.3	1	1.4	1.5
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское)	5	37.4	0	4.1	0
Аспаркам	2	0	0	0	0
Рыбий жир очищенный	1	10	0.2	1	0
Пивные дрожжи с йодом	1	0	0	0	0
Сливки 31% жирности	10	29.2	0.2	3.1	0.3
Сметана 20% [Брест Литовск]	100	202	2.6	20	2.9
Итого	1049	662	20	60	9

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	370	0	0	0	0
Итого	370	0	0	0	0

Утренний перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	370	0	0	0	0
Уксус яблочный	5	1.1	0	0	0
Итого	375	1	0	0	0

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Солянка сборная	300	201.6	20.7	11.7	2.1
Хлебцы Бородинские [Dr. Korner]	10	28	1.1	0.3	5.2
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское)	9	67.3	0	7.4	0.1
Чай, травяной, не ромашковый, заваренный	250	2.5	0	0	0.5
Молоко козье (Кипячение)	44	29.3	1.3	1.8	1.9
Аспаркам	2	0	0	0	0
Рыбий жир очищенный	1	10	0.2	1	0
Пивные дрожжи с йодом	1	0	0	0	0
Огурец парниковый	60	6.6	0.4	0.1	1.1
Сельдерей	30	3.9	0.3	0	0.6
Салат Листовой в Горшочке [Выборжец]	35	4.9	0.2	0	2
Мазик	25	144.5	1.1	15.5	0.2
Аджика	18	3.9	0.2	0	0.9
Курица, цыплята-бройлеры, крылышки, запечённые	109	276.9	25.9	18.4	0
Итого	894	779	51	56	14

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Жиробомба	23	114.3	2.2	11.2	1.2
Кокосовые оладьи	47	118	5.3	10.2	1.4
Масло шоколадное	25	180.3	0.4	19.6	0.6
Итого	95	412	7	41	3
Итого за день	2783	1855	79	157	26