Дневник питания за 25.09.2019

Уж позавтракала ,так позавтракала... кажется до завтра)

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	500	0	0	0	0
Уксус яблочный	5	1.1	0	0	0
Бекон	60	235.8	8.2	22.3	0
Яйцо куриное (Жарка)	120	182.2	15.2	13.1	0.8
Огурец парниковый	180	19.8	1.3	0.2	3.4
Перец сладкий зеленый	25	6.8	0.3	0	1.3
Мазик	30	166.3	1.5	17.6	0.2
Кунжутно-миндальный хлеб	73	345.5	11	31.9	3.8
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское)	13	97.2	0.1	10.7	0.1
Кофе	250	8.3	0.5	0.5	0.3
Сливки 20%	30	60	0.8	6	0.8
Паштет со сливочным маслом	62	151	9.9	11.4	2.1
Итого	1348	1273	48	113	12
Итого за день	1348	1273	48	113	12

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Крутышка Кет(о) 25.09.2019 10:35

ништяк

Анна 25.09.2019 10:39

Я примерно на столько же завтракаю, но чуток поменьше все ж стараюсь, до следующего дня не очень хватает.)

Вера М. (LCHF) 25.09.2019 10:40

эээ... пошевелиться можете?))

Елена 25.09.2019 16:11

Вера Медведева, ой, вообще легко! И это не предел!))

Елена 25.09.2019 16:13

Анна, до завтра это я , конечно, погорячилась, но до 18 про еду не думаю даже.

Анна 25.09.2019 16:20

Елена, У меня завтрак где-то 12-13 получается, ужин 20-22.

Елена 25.09.2019 17:29

Анна, без перекусов?

Анна 25.09.2019 17:51

Елена, если не иду заниматься растяжками и пр, то без перекусов, если иду, то все же стараюсь что-то съесть, но, похоже, это просто старая привычка и стереотип, возможно, это лишнее.