Елена
19.09.2019 18:02
Дневник питания за 19.09.2019
Ну, на сегодня хватит. Внесла всю зелень, рейтинг, конечно, выше
стал, а то еле- еле 50 было.
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
600
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Уксус яблочный |
5
|
1.1 | 0 | 0 | 0 |
| Яйцо куриное (Жарка) |
150
|
227.7 | 19.1 | 16.4 | 1 |
| Бекон, жареный на сковороде |
11
|
51.5 | 3.7 | 3.9 | 0.2 |
| Мазик |
23
|
132 | 1.1 | 14.1 | 0.2 |
| Огурец грунтовый |
170
|
23.8 | 1.4 | 0.2 | 4.3 |
| Салат (латук) |
30
|
4.8 | 0.5 | 0.1 | 0.6 |
| Сельдерей |
30
|
3.9 | 0.3 | 0 | 0.6 |
| Помидор (томат), парниковый (Припускание) |
100
|
12.4 | 0.6 | 0 | 3.4 |
| Кофе |
280
|
9.2 | 0.6 | 0.6 | 0.3 |
| Масло какао |
10
|
89.9 | 0 | 10 | 0 |
| Кокосовое Молоко (Aroy-D) |
42
|
78.5 | 0.8 | 8 | 0.8 |
| Кабачковая запеканка с фаршем |
156
|
272.8 | 20 | 17.8 | 6.7 |
| Сметана 20% жирности |
49
|
100.9 | 1.2 | 9.8 | 1.7 |
| Итого | 1656 | 1008 | 49 | 80 | 19 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Курица, цыплята-бройлеры, крылышки, запечённые |
155
|
393.7 | 36.9 | 26.1 | 0 |
| Брюссельская капуста, вареная, без соли |
170
|
61.2 | 4.3 | 0.9 | 7.7 |
| Кетохлеб кунжутно-кокосовый |
56
|
240.1 | 7.8 | 21.7 | 3.5 |
| Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) |
5
|
37.4 | 0 | 4.1 | 0 |
| Цикорий [Здоровье] |
5
|
14 | 0.2 | 0 | 2.5 |
| Вода водопроводная, городская |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Арахисовая паста |
4
|
26 | 1 | 2.2 | 0.5 |
| Сливки 20% |
23
|
46 | 0.6 | 4.6 | 0.6 |
| Итого | 618 | 818 | 50 | 59 | 14 |
| Итого за день | 2274 | 1827 | 99 | 140 | 34 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
1
