Дневник питания за 12.09.2019

Вчера планировала впихнуть в кето арбуз, но подвернулось Манго. Только раздразнила себя.

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	500	0	0	0	0
Уксус яблочный	6	1.3	0	0	0.1
Яйцо куриное вареное всмятку	120	190.4	15.4	13.9	0.8
Хлебцы Хрустящие Бородинские [Dr. Korner]	22	61.6	2.4	0.7	11.4
Сыр мягкий сливочный Willie	100	260	5.5	25	3.3
Майонез «Провансаль», 67% жирности	31	195	0.9	20.8	1.1
Кофе	220	7.3	0.4	0.4	0.2
Сливки 15% [из Вологды]	42	67.2	1.1	6.3	1.9
Итого	1041	782	25	67	18

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Курица бройлерная, запечённая	160	414.4	35.6	29.1	0
Масло Рыжиковое Нерафинированное [ВкусВилл]	5	45	0	5	0
Греческий салат	150	111.6	5.9	7.1	6.5
Сыр мягкий сливочный Willie	16	41.6	0.9	4	0.5
Творожное зерно в сливках	130	141.7	11.7	9.1	3.1
Сметана 20% жирности	34	70	0.9	6.8	1.2
Сыр голландский, брусковый, м.д.ж. 45% в сух. в-ве	10	35	2.6	2.7	0
Итого	505	859	57	63	11