Дневник питания за 11.09.2019

Не знаю, правильно или нет, но я таки в свое кето впихнула любимые хлебцы и даже кусочек банана! Завтра буду впихивать арбуз)

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	500	0	0	0	0
Уксус яблочный	5	1.1	0	0	0
Майонез «Провансаль», 67% жирности	28	176.1	0.8	18.8	1
Яйцо куриное вареное всмятку	120	190.4	15.4	13.9	0.8
Хлебцы Хрустящие Бородинские [Dr. Korner]	20	56	2.2	0.6	10.4
Сыр мягкий сливочный Willie	100	260	5.5	25	3.3
Кофе	225	7.4	0.5	0.5	0.2
Сливки [Вологодские Продукты]	40	47.2	1	4	1.8
Масляная Рыба Холодного Копчения [Fish House]	5	8.8	1.1	0.6	0
Льняное Масло [Real Caps]	4	80	0	8	0
Итого	1051	827	26	71	17

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Творог 9% жирности	156	263.6	28.1	14	4.7
Сметана 20% жирности	50	103	1.3	10	1.7
Курица, запечённая	164	365.7	39.3	22	0
Горчичное масло	5	44.9	0	5	0
Сливки [Вологодские Продукты]	30	35.4	0.8	3	1.3
Итого	405	812	69	54	7

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Льняное Масло [Real Caps]	4	80	0	8	0
Чай, травяной, не ромашковый, заваренный	220	2.2	0	0	0.4
Грецкий орех	10	65.6	1.6	6.1	1.1
Итого	238	147	1	14	1
Итого за день	2733	1824	98	139	35