Елена
02.09.2019 06:23
Дневник питания за 01.09.2019
Вчера внезапно затосковала по чаепитию с печеньками и конфетами.
Дочка еще ела ромовую бабу, такую, блин, сочную и ароматную, что я
решила напиться.... Кстати, кто сколько алкоголя позволяет себе на
кето ? И какого?
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Уксус яблочный |
8
|
1.7 | 0 | 0 | 0.1 |
| Яйцо куриное (Жарка) |
100
|
151.8 | 12.7 | 10.9 | 0.7 |
| Бекон |
40
|
157.2 | 5.5 | 14.9 | 0 |
| Кетохлеб льняной |
51
|
231.2 | 12.8 | 15.7 | 5.1 |
| Мазик |
34
|
180.5 | 1.7 | 19.1 | 0.3 |
| Перец сладкий зеленый (Мытьё, нарезка) |
39
|
10.5 | 0.5 | 0 | 2.1 |
| Сметана 25% жирности |
71
|
177.5 | 1.7 | 17.8 | 2.3 |
| Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) |
7
|
52.4 | 0 | 5.8 | 0.1 |
| Паштет со сливочным маслом |
37
|
82.3 | 4.9 | 6.3 | 1.5 |
| Сырники с кокосовой мукой |
100
|
223.5 | 21 | 12.6 | 7.1 |
| Кофе |
300
|
9.9 | 0.6 | 0.6 | 0.3 |
| Итого | 1287 | 1278 | 61 | 103 | 19 |
Утренний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Кофе |
180
|
5.9 | 0.4 | 0.4 | 0.2 |
| Колбаса Сырокопченая Посольская [Черкизово] |
6
|
25.3 | 1.2 | 2.2 | 0.1 |
| Кетохлеб льняной |
20
|
90.7 | 5 | 6.2 | 2 |
| Итого | 206 | 121 | 6 | 8 | 2 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вино Белое Сухое [Массандра] |
700
|
441 | 0 | 0 | 1.4 |
| Арахис жареный |
30
|
187.8 | 7.8 | 15.6 | 4 |
| Сыр Косичка [Боровский Сыр] |
30
|
84 | 6 | 6.6 | 0 |
| Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 1260 | 712 | 13 | 22 | 5 |
| Итого за день | 2753 | 2113 | 81 | 134 | 27 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Крутышка Кет(о)
02.09.2019 06:28
У меня каждую сб и вс бокал вина за ужином красного сухого 140 г
Коробки на месяц
хватило 
Коробки на месяц
хватило 
Ира КЕТО
02.09.2019 15:01
Пью редко. Или сухое винцо или совсем большой
градус(коньяк,самогон) если застолье
Застолья бывают редко, так что не спиваюсь
Застолья бывают редко, так что не спиваюсь
Новые рецепты
Шайбочки, котлетки, палтус отварной, креветка отварная, перловка, яйцо, сибирская клетчатка, бульон
87.7
13.3
2.4
2.8
11
Банановый хлеб
226.8
8.3
11
22.1
8
Тыквенный суп - пюре
25.4
1
0.8
3.7
24
Интересные блоги
21-06-2025
https://www.threads.com/@ironk...
вот как это объя...
16-06-2025
Дневник питания за 15.06.2025
Как пишут в этих ваших интернета, `просто оставлю ...
16-06-2025
31.12.2024 была у врача, где мне рассказали о моей...
Лучшие рационы
