Суфле творожное с черникой

Калорийность - 98.5 кКал; белки - 9.6 г; жиры - 4.7 г; углеводы - 3.6 г на 100 г.

Ингредиенты

Творог 9% жирности	160 г
Вода	80 г
Желатин пищевой	5 г
Молоко козье	60 г
Черника, замороженная, неподслащенная	60 г

Общая масса ингредиентов

Масса готового блюда

Описание

- творог с молоком и сахарозаменителем перебить блендером
- влить распущенный по инструкции с упаковки желатин, перемешать ( можно воспользоваться тем же блендером)
- на дно формы или формочек выложить любые ягоды, залить творожной массой, поставить в холодильник до застывания.
Молоко и творог можно использовать любые! Соответственно калорийность тоже будет меняться.

Калькулятор химического состава рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм

Содержание в порции			% от РСП
	Калории	98.5 кКал	5.85%
	Белки	9.6 г	12.63%
	Жиры	4.7 г	8.39%
	Углеводы	3.6 г	1.64%
	Пищевые волокна	0.4 г	2%
	Вода	80.4 г	3.54%