Эх девочки. Как же сбросить с себя первые 5 кг. Ск...

Эх девочки. Как же сбросить с себя первые 5 кг. Сколько не пробовала диет и ограничений в еде, но потеря в весе не более 2 кг. А так вес стабилен. На 75 кг. Как начать. Где и какую взять мотивацию.

Инесса 24.06.2019 22:33

Самое сложное для некоторых это договориться самому с собой. Я кстати из этого числа. Но результат ожидаемого выше наших слабостей. Давайте вместе. Я только начала. Готова вас поддержать. Да и мне тоже не помешает иногда "волшебный пендель" Подмигиваю

)

Марина Кулакова 24.06.2019 22:42

Инесса, ООО. Волшебный пендель)) Именно его то мне и надо. А то в свои 33 чувствую себя на 70. Может хоть двигаться начну)

24.06.2019 22:44

А рост какой? Может, они не лишние, эти 5 кг?

Марина Кулакова 24.06.2019 22:47

Lanana, Для моего роста лишние кг 13. Но самые первые 5 кг мне сбросить очень трудно. Худела максимум на 2 кг. А потом все!!! Держи меня ночной дожор)). Рост 156 см и вес 73 кг

24.06.2019 22:52

Марина Кулакова, так худели, наверное, на оч.низких калориях, если это диеты. Поэтому и зажор. Не рубите калории и продукты, соблюдайте калорийность и БЖУ. И все получится. Успехов!

Матильда 24.06.2019 22:54

у меня когда снижается мотивация я смотрю или читаю Ярослава Брина, он так жестко все по полочкам объясняет, но мне нравится
Сегодня вот случайно увидела ссылку на его видио "Худеющий", понравилось
https://www.youtube.com/watch?v=R2CaLTcxu4o
особенно понравилась его мысль о том, что главное - постоянство! завтра по сравнению с сегодняшним днем мы похудеем на несколько грамм. Для нас, окружающих, организма - это не заметно. Но пройдет год , а он пройдет в любом случае и не важно будем мы соблюдать питание, тренировки или жрать. А вот какой результат будет через год, зависит только от тебя, будешь ты стройнее,чем сейчас на 5-10-20-50 кг или останешься топтаться на месте.