Дневник питания за 11.05.2020

Утиная печень 30 г сделала мой день))) куча витаминов в маленьком кусочке, наконец-то чувствую прилив сил при малом количестве калорий...

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Чай черный байховый (сухая заварка)	2	3	0.4	0.1	0.1
Сельдь тихоокеанская жирная	73	139.4	10.2	11	0
Хлеб Чёрный Заварной	48	124.8	3.8	0.5	26.4
Мёд Горный Липовый	18	59	0.1	0	14.5
Итого	141	326	14	11	41

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Суп овощной	555	203.7	9.4	8.9	23.3
Горбуша	100	140	20.5	6.5	0
Морковь	27	9.5	0.4	0	1.9
Печень утиная	30	40.8	5.6	1.4	1.1
Укроп	5	2	0.1	0	0.3
Петрушка свежая	5	2.5	0.2	0	0.4
Майонез «Провансаль», 67% жирности	3	18.9	0.1	2	0.1
Квас хлебный	160	43.2	0.3	0	8.3
Соль поваренная пищевая	2	0	0	0	0
Кальмар (Припускание)	50	43.5	7.7	0.9	1
Итого	937	503	44	19	36
Итого за день	3009	1251	75	51	117

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.