Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Мёд Горный Липовый |
23
|
75.4 | 0.2 | 0 | 18.5 |
Вода Артезианская |
900
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Лизат Хлебопекарных Дрожжей |
6
|
6.5 | 0.8 | 0.2 | 0.5 |
Кефир 1% |
200
|
74 | 6 | 2 | 8 |
Яблоки Роял Гала |
119
|
54.7 | 0.5 | 0.5 | 13.3 |
Спирулина БАД 4табл 3г |
0.5
|
5 | 0 | 0 | 0.5 |
Миндаль Ядра |
14
|
85.4 | 2.7 | 7.6 | 1.8 |
Отруби пшеничные |
17
|
18.7 | 2.6 | 0.5 | 0.9 |
Банан |
104
|
99.8 | 1.6 | 0.5 | 21.8 |
Итого | 1384 | 419 | 14 | 11 | 65 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Ламинария Японская СУХАЯ Морская Капуста Сахалинская Природная |
10
|
18.5 | 1.2 | 0.1 | 3.2 |
Помидор (томат), грунтовый |
80
|
19.2 | 0.9 | 0.2 | 3 |
Айсберг (салат кочанный) |
70
|
9.8 | 0.6 | 0.1 | 1.2 |
Сельдерей |
20
|
2.6 | 0.2 | 0 | 0.4 |
Лук репчатый |
30
|
12.3 | 0.4 | 0.1 | 2.5 |
Кофе чёрный без сахара |
100
|
7 | 0.2 | 0.5 | 0.2 |
Хлеб Чёрный Заварной |
30
|
78 | 2.4 | 0.3 | 16.5 |
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) |
20
|
149.6 | 0.1 | 16.5 | 0.2 |
Куриная грудка (филе) (Тушение) |
51
|
53.7 | 11.2 | 0.9 | 0.2 |
Соль поваренная пищевая |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Оливковое масло |
3
|
26.9 | 0 | 3 | 0 |
Печень Трески консервы |
16
|
98.1 | 0.7 | 10.5 | 0.2 |
Итого | 431 | 475 | 17 | 32 | 27 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Мёд Горный Липовый |
14
|
45.9 | 0.1 | 0 | 11.2 |
Чай черный байховый (сухая заварка) |
4
|
6.1 | 0.8 | 0.2 | 0.3 |
Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве |
65
|
236.6 | 15.1 | 19.2 | 0 |
Куриная грудка (филе) (Тушение) |
34
|
35.8 | 7.5 | 0.6 | 0.1 |
Итого | 117 | 324 | 23 | 20 | 11 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Петрушка свежая |
9
|
4.4 | 0.3 | 0 | 0.7 |
Индейка, жареная, по 2-16 |
61
|
170.8 | 14.3 | 12.6 | 0.1 |
Оливковое масло |
10
|
89.8 | 0 | 10 | 0 |
Помидор (томат), грунтовый |
150
|
36 | 1.7 | 0.3 | 5.7 |
Сельдерей |
35
|
4.6 | 0.3 | 0 | 0.7 |
Чай черный байховый (сухая заварка) |
4
|
6.1 | 0.8 | 0.2 | 0.3 |
Вода Артезианская |
450
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Мёд Горный Липовый |
14
|
45.9 | 0.1 | 0 | 11.2 |
Творог 5% жирности |
45
|
65.3 | 9.5 | 2.3 | 1.3 |
Био Йогурт Активиа в бутылке |
50
|
28 | 1.8 | 1.2 | 2.6 |
Итого | 828 | 450 | 28 | 26 | 22 |
Итого за день | 2760 | 1670 | 84 | 89 | 127 |