Марина Землянская
01.06.2020 09:37
Дневник тренировок за 01.06.2020
Новые тренировки трх с с собственным весом. Посмотрим как будет
получаться
Выпады с гантелями
1 |
2 |
Итог |
|
Количество повторений |
85 |
85 |
|
Вес снаряда |
Глубокие приседания с собственным весом
1 |
2 |
Итог |
|
Количество повторений |
85 |
85 |
Приседания на одной ноге
1 |
2 |
Итог |
|
Количество повторений |
65 |
65 |
|
Вес снаряда |
Приседания плие с гантелей
1 |
2 |
Итог |
|
Количество повторений |
85 |
85 |
|
Вес снаряда |
5 |
425 |
упражнения на растяжку
1 |
2 |
Итог |
|
Время |
10 |
10 |
Беговая дорожка средне
1 |
2 |
Итог |
|
Время |
5 |
5 |
Результаты за день
Энергозатраты: 231 ккал
Количество повторений: 320 раз
Тоннаж: 425 кг
Время: 15 мин
Новые рецепты
Шайбочки, котлетки, палтус отварной, креветка отварная, перловка, яйцо, сибирская клетчатка, бульон
87.7
13.3
2.4
2.8
11
Томатный соус из помидор, протертый
19.1
0.9
5.3
37
Суп для выхода с голодания
25.5
1
0.2
5
39
Лучшие рационы
2025-06-04
Калорийность: 1054 кКал
2025-06-09
Калорийность: 1124 кКал
2025-06-04
Калорийность: 1139 кКал
Интересные блоги
