Лена
24.04.2020 20:10
Дневник питания за 24.04.2020
Бухгалтера поимут другие может улыбнутся.
Провинция интернет на гране фантастики в том плане что вылетает через каждые 5-10 минут Работа по удаленке начисление зарплаты и закрытие месяца.Телефон разрывается у всех одна и таже проблема как это сделать и без штрафа и во время.
После 3 часов нервы сдали вышла из программы по удаленке налила кофе взяла пирожок и тут опять звонок.
Поговорив по телефону мин 5 вспоминаю про кофе но его нигде нет.
После 10 минут поиска нахожу пустую чашку и в ней накрошеный пирожок.
Нервы.честно не помню как произошло это .Короче всем здоровья и терпения.А мое состояние наверное сегодня можно описать этой картинкой.
Провинция интернет на гране фантастики в том плане что вылетает через каждые 5-10 минут Работа по удаленке начисление зарплаты и закрытие месяца.Телефон разрывается у всех одна и таже проблема как это сделать и без штрафа и во время.
После 3 часов нервы сдали вышла из программы по удаленке налила кофе взяла пирожок и тут опять звонок.
Поговорив по телефону мин 5 вспоминаю про кофе но его нигде нет.
После 10 минут поиска нахожу пустую чашку и в ней накрошеный пирожок.
Нервы.честно не помню как произошло это .Короче всем здоровья и терпения.А мое состояние наверное сегодня можно описать этой картинкой.
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода колодезная (из подземного источника) |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Кофе растворимый, приготовленный на воде |
250
|
5 | 0.3 | 0 | 0.9 |
| Итого | 450 | 5 | 0 | 0 | 0 |
Утренний перекус 2
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода колодезная (из подземного источника) |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Кофе растворимый, приготовленный на воде |
250
|
5 | 0.3 | 0 | 0.9 |
| Итого | 450 | 5 | 0 | 0 | 0 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода колодезная (из подземного источника) |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Кофе растворимый, приготовленный на воде |
250
|
5 | 0.3 | 0 | 0.9 |
| Чай, травяной, ромашковый, заваренный |
400
|
4 | 0 | 0 | 0.8 |
| Булочки сдобные |
50
|
169.5 | 4 | 4.7 | 27.8 |
| Итого | 900 | 178 | 4 | 4 | 29 |
Дневной перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода колодезная (из подземного источника) |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Кефир 3,2% жирности |
900
|
531 | 26.1 | 28.8 | 36 |
| Итого | 1100 | 531 | 26 | 28 | 36 |
Дневной перекус 2
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода колодезная (из подземного источника) |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Кофе растворимый, приготовленный на воде |
250
|
5 | 0.3 | 0 | 0.9 |
| Чай, травяной, ромашковый, заваренный |
400
|
4 | 0 | 0 | 0.8 |
| Яйцо куриное вареное вкрутую |
60
|
95.2 | 7.7 | 7 | 0.4 |
| Итого | 910 | 104 | 7 | 7 | 2 |
| Итого за день | 3810 | 823 | 38 | 40 | 69 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Интересные блоги
23-05-2025
Для мемуаров
Это моя первая мозолька от климбинга
22-05-2025
Дневник питания за 21.05.2025
Попытка сделать типа вишнёвого мармелада без углев...
24-05-2025
Дневник питания за 24.05.2025
Доброго вечера, потемнело время 21.27 , сегодня к ...
Новые рецепты
Чизкейк с адыгейским сыром и персиками
168.7
10.5
11.9
4.6
5
Шаверма с куры
191.2
13.6
10.1
10.7
6
Куриные грудки в конверте
125.4
17.9
5.3
1.8
14
Лучшие рационы
