Лена
21.06.2019 22:59
Дневник питания за 21.06.2019
Жара конец недели. Поставила новое приложение продолжаем худеть
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Яйцо куриное вареное вкрутую |
200
|
317.4 | 25.7 | 23.2 | 1.4 |
| Кофе растворимый, приготовленный на воде |
200
|
4 | 0.2 | 0 | 0.7 |
| Кофе растворимый, приготовленный на воде |
200
|
4 | 0.2 | 0 | 0.7 |
| Итого | 600 | 325 | 26 | 23 | 2 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Яйцо куриное вареное вкрутую |
200
|
317.4 | 25.7 | 23.2 | 1.4 |
| Итого | 200 | 317 | 25 | 23 | 1 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Молоко козье |
500
|
340 | 15 | 21 | 22.5 |
| Итого | 500 | 340 | 15 | 21 | 22 |
Вечерний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вино, легкое |
150
|
73.5 | 0.1 | 0 | 1.8 |
| Вино, легкое |
150
|
73.5 | 0.1 | 0 | 1.8 |
| Итого | 300 | 147 | 0 | 0 | 3 |
Вечерний перекус 2
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Пирожки печеные из дрожжевого теста (простые массой 75г.) |
250
|
714.5 | 36 | 23 | 96.8 |
| Вода |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Вода |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 250 | 714 | 36 | 23 | 96 |
| Итого за день | 1850 | 1844 | 103 | 90 | 127 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
