Согласно данным, снова перебор углеводов. Но с мои...

Согласно данным, снова перебор углеводов. Но с моим активным образом жизни это, наверно, даже нормально. Не знаю. Но в день (будни) приходится проходить порядка 15-20 км. Так что длительные "прогулки" со скоростью 6-6.5 км/ч дают о себе знать. Да и активное пользование великом тоже (кстати, нужно купить на него компьютер специальный. Хоть узнаю с какой скоростью я гоняю и другие параметры). С другой стороны, за счёт углеводов в основном только и получается самый минимум по калорийности набрать. До сих пор удивляет, как так выходит. Я ведь гроза холодильника и покушать в принципе люблю. То есть ем так основательно 5-6 раз в день. При этом, если перекусы относительно легкие (ну, там кефир маложирный со свежими ягодами), то завтрак и обед довольно плотные.
Но вот по жирам и белкам частый недобор. Чего делать? Класть себе больше мяса и меньше углеводосодержащих продуктов? Что ж, стоит попробовать и посмотреть, что из этого выйдет.