Дневник питания за 21.09.2019

Не все гостям, мы тоже хотим)))) Месяц уже без колбасы и ничего.Правда отдел колбасный стороной обхожу) не надеюсь на свою силу воли.

Карина, Катя я четыре месяца ее в рот не брала, а это купила к столу и не удержалась. Какая же она зараза вкусная.   Сколько раз уже ругала себя за отступления от ПП и опять на теже грабли. То мармелад, то колбаса....... слов нет одни слюни...

Себя нужно иногда баловать, ничего страшного, до конца дня еще выполняете БЖУ. Главное, чтобы чувство голода не накрыло) у меня так бывает, когда что-то перехвачу, а не поем нормально)

Ирина Рекс, так вот беда, можно себя побаловать и ...разбаловаться))) уж лучше ну ее, когда не видишь, то и не хочется.

Карина, у меня какие-то вкусняшки всегда на виду, так как семья, в отличие от меня, не худеет)

Карина, Согласна, когда  знаешь, что ничего нет и ходишь спокойно, а если лежит вкусняшка вокруг холодильника как кот возле сметаны(правда не все коты любят сметану ))) и облизываешься пока не слопаешь.

Ирина Рекс, а я их практически убрала, ну по сравнению с тем, что было. И меньше стала печь. Ни пирожков ни пирогов никому))) Только когда гости намечаются, скоро сноровку потеряю. Но это еще и потому, что с мужем теперь не живем, а с девчонками мне проще договориться) А при муже то пирогов ему, то картошки на сале да пожирнее))

Ирина Рекс, Да, Вам труднее. Я одна - проще.

Валентина,  а я ем, когда хочется 
но строго до 10гр, только чтоб вкус почувствовать и угомониться
Со всем так умею поступать, кроме домашней теплой выпечки. Тут я пас - сила воли улетучивается и фсе...

Оксана, Вы молодец. Сила воли крепкая. А я наоборот - если начну есть не остановлюсь. Вот сегодня доела последний мармелад и теперь в магазине буду его обходить стороной.

Валентина, выбора нет 
меня ж эти все вредности дома преследуют, а не с полок магазина
Да, когда один дома - проще, конечно, в этом смысле...

А по моему тут не колбаса а мармелад рулит

Екатерина, Да Катюша в основном он. Съела последний. Все теперь буду освобождаться всеми силами от зависимости.

А я бы посоветовала не освобождаться,а пытаться притереться.Конечно,это очень вкусно-а особенно то,в чем мы пытаемся себя ограничить.Если колбаска не мешает худеть,то что бы избежать подобных *накидываней* на нее,кушайте на завтрак по 10-15 гр.И не так сильно хотеться будет.Я всегда себе давала выбор-либо ты завтракаешь вкусными бутерами подсушенными в духовке(и это сытость даст не очень надолго),либо полноценный сытный завтрак совсем без колбаски.Так удавалось удерживать баланс.И срывы на какой-либо продукт стали совсем редкими.

Валентина, у меня в холодильнике две плитки чёрного шоколада,борюсь с соблазном

Анжелика, Спасибо.Хороший совет. Буду пробовоть.

Валентина,