Дневник питания за 23.06.2019

Привет!
Отличный день) второй раз в одном и том же магазине подсунули курицу "с душком". Второй раз - это меняли первый))))) грустная и сильно голодная нахомячилась творожной запеканки))) ну на ночь то самое оно

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
My chewy candy	8	85.8	0.2	0.5	3.8
Итого	8	85	0	0	3

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Сыр плавленый, колбасный копченый, м.д.ж. 40% в сух. в-ве	56	154	11.9	10.9	2.1
Лук репчатый (Жарка)	120	36.6	1.6	0.2	6.9
Яйцо куриное, омлет	243	374.2	25.7	28.3	1.6
Творожная запеканка версия 1	35	43.4	3.7	2	2.5
Итого	454	608	42	41	13

Вечерний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Мороженое эскимо пломбир в апельсиновой глазури	80	138.4	1.9	5.6	20
Дыня	350	122.5	2.1	1.1	25.9
Сушки простые из муки в/с	8	27.1	0.9	0.1	5.7
Итого	438	288	4	6	51

Вечерний перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Яйцо куриное вареное вкрутую	50	79.4	6.4	5.8	0.4
Творожная запеканка версия 1	456	565.9	47.9	26.4	31.9
Итого	506	645	54	32	32
Итого за день	1406	1627	102	80	100

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.