Зайчатина
03.04.2025 22:00

Дневник питания за 03.04.2025

По еде ну такое. Семечки. Хотя по насыщению мне нравится.

Напитки

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде
500
5 0.6 0.1 0
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
700
7 0 0 2.1
Сливки 10% жирности, пастеризованные
64
76.2 1.7 6.4 2.9
Молоко 3,5% жирности, пастеризованное
50
31 1.5 1.8 2.4
Какао-порошок
1.5
4.3 0.4 0.2 0.2
Кофе растворимый, порошок
3
10.6 0.4 0 2.3
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде, без кофеина
1000
0 1 0 0

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Огурец парниковый
350
38.5 2.5 0.4 6.7
Перец сладкий красный
80
21.6 1 0.1 4.2
Морковь
120
42 1.6 0.1 8.3
Айсберг (салат кочанный)
180
25.2 1.6 0.3 3.2
Соевый соус
7
3.7 0.6 0 0.3
Оливковое масло
1
9 0 1 0

В течение дня

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Творог обезжиренный [Первым делом]
750
442.5 90 0.8 9.8
Соль поваренная пищевая
6
0 0 0 0
Marshmallow Батончик с Соленой Карамелью в Молочном Шоколаде
90
323.1 3.9 9.3 55.9
Подсолнечник, семечки
100
601 20.7 52.9 10.5
Мороженое Семейное Пломбир
65
130 2.5 7.8 12.8
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 2 
Новые рецепты
Лучшие рационы
Интересные блоги