Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
650
|
6.5 | 0.8 | 0.1 | 0 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
700
|
7 | 0 | 0 | 2.1 |
Молоко 3,5% жирности, пастеризованное |
50
|
31 | 1.5 | 1.8 | 2.4 |
Сливки 10% жирности, пастеризованные |
68
|
80.9 | 1.8 | 6.8 | 3.1 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде, без кофеина |
1000
|
10 | 0 | 0 | 3 |
Итого | 2468 | 135 | 4 | 8 | 10 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Огурец парниковый |
350
|
38.5 | 2.5 | 0.4 | 6.7 |
Перец сладкий красный |
80
|
21.6 | 1 | 0.1 | 4.2 |
Морковь |
150
|
52.5 | 2 | 0.2 | 10.4 |
Айсберг (салат кочанный) |
150
|
21 | 1.4 | 0.2 | 2.7 |
Соевый соус |
7
|
3.7 | 0.6 | 0 | 0.3 |
Оливковое масло |
1
|
9 | 0 | 1 | 0 |
Итого | 738 | 146 | 7 | 1 | 24 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Творог обезжиренный [Первым делом] |
875
|
516.3 | 105 | 0.9 | 11.4 |
Индейка, грудка, только мясо |
280
|
319.2 | 66.2 | 4.1 | 0.4 |
Подсолнечное масло |
1
|
9 | 0 | 1 | 0 |
Marshmallow Батончик с Соленой Карамелью в Молочном Шоколаде |
60
|
215.4 | 2.6 | 6.2 | 37.3 |
Соль поваренная пищевая |
6
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 1222 | 1059 | 173 | 12 | 49 |
Итого за день | 4428 | 1341 | 185 | 22 | 83 |