Дневник питания за 29.03.2025

Если днем на работе ем сладкое - по дороге домой то ли гипую, то ли непонятно что происходит, но бросает в холодный пот, сильная слабость, ноги трясутся и подкашиваются. Эта фигня мне от папочки досталась по наследству, у него со школы такие "приступы" через 2-3 часа после сахара, даже если сахар после приёма пищи съеден. При том, что СД 2 типа был под вопросом после 50 лет только, и контролируется банальным снижением веса.

Напитки

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кофе растворимый, порошок	2	7.1	0.2	0	1.5
Напиток миндальный [Вкусвилл]	220	88.4	1.8	3.5	12.5
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	1200	12	0	0	3.6
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде, без кофеина	1500	0	1.5	0	0
Какао-порошок	2	5.8	0.5	0.3	0.2
Итого	2924	113	4	3	17

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Карп (Запекание)	180	182.9	26.5	8.5	0
Морковь	200	70	2.6	0.2	13.8
Огурец парниковый	200	22	1.4	0.2	3.8
Перец сладкий красный	100	27	1.3	0.1	5.3
Итого	680	301	31	9	22

Вечерний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Хлебцы Рисовые с Морской Солью из Бурого Риса	20	66	1.3	0.2	13.6
Творог Мягкий Нежный 0,1%	250	112.5	25	0.3	2.5
Итого	270	178	26	0	16

В течение дня

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Зефир	36	117.4	0.3	0	28.7
Карамель, леденцовая	1	23	0	0	5.7
Творог обезжиренный [Первым делом]	525	309.8	63	0.5	6.8
Сметана 20% жирности	50	103	1.3	10	1.7
Куриная грудка (филе)	170	192.1	40.1	3.2	0.7
Картофельное пюре сухое, растворимое, быстрого приготовления (хлопья, крупка)	50	175	2.8	0.1	39.6
Соль поваренная пищевая	6	0	0	0	0
Батончик со злаками и молоком	24	99.1	1.6	2.6	17.2
Итого	867	1019	109	16	100
Итого за день	4741	1613	171	29	157

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Валентина 30.03.2025 07:39

Интересная ситуация, а что Вам говорят врачи?

Максим Егоров 30.03.2025 08:43

Наш организм — удивительная система со своими особенностями. Ты внимательна к его сигналам, а это уже ценно! ✨

Артем 30.03.2025 09:19

Иногда такое же бывает. У тебя глюкометр есть? Сейчас они недорогие. Возникла мысля попробовать отследить насколько подпрыгивает и обваливается сахар в крови в зависимости от съеденных углеводов

Зайчатина 30.03.2025 10:14

Артем, я пробовала себя тыкать папиным когда подколбашивало (не так сильно правда, как вчера), нормальный сахар был в районе 5

У него такая же хрень, может колбасить при нормальных показателях. Хз что это такое

Страна дождей 30.03.2025 10:42

Я всё думаю себе Libre поставить. Может, на ДР попросить, он дороговат. Вот мои родственники офигеют от просьбы.

Елена Э. 30.03.2025 13:18

у меня то же самое, от мамы досталось по наследству. Это из-за сильного выброса инсулина в кровь - сахар сильно разгоняет поджелудочную. Она выдает потом много инсулина и получается обвал сахара в крови, надо срочно заедать углеводами. Лучше так не раскачивать, не есть быстрых углеводов, сахара.

Анна 01.04.2025 09:28

Ну да, на резкое падение уровня глюкозы в крови похоже.
У меня тоже так бывает, если я с утра углеводами наемся. Если белок достаточно включаю, то всё нормально

Анна 01.04.2025 09:30

Страна дождей, а что это такое?

Страна дождей 01.04.2025 09:57

Анна, https://freestylediabetes.ru/

Данные в реальном времени:

Анна 01.04.2025 14:58

Страна дождей, написано без прокола, а как тогда он меряет не увидела

Страна дождей 01.04.2025 15:13

Анна, маленький прокол под кожу есть всё же. Не знаю, что они имели в виду.

ЗЫ: там написано "проколов" во множественном числе. Прокалываешь один раз на две недели.

Анна 02.04.2025 09:50

Страна дождей, а, понятно