Зайчатина

28.03.2025 14:11

Дневник питания за 27.03.2025

Сначала работаешь, чтобы были деньги поесть досыта
Потом ищешь, где купить эту еду подешевле и получше
Потом тренируешься, чтобы не растолстеть
Потом готовишь еду, чтобы было вкусно и полезно и недорого
Потом ешь
И ещё посуду мыть

Как-то дофига усилий ради еды. Подумываю над тем, чтобы жрать землю. Бесплатно, быстро, доступно, низкокалорийно.

Напитки

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Молоко 3,5% жирности, пастеризованное	240	148.8	7	8.4	11.3
Вода водопроводная, городская	2500	0	0	0	0
Кофе растворимый, порошок	5	17.7	0.6	0	3.8
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	1000	10	0	0	3
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде	900	9	1.1	0.2	0
Какао-порошок	2	5.8	0.5	0.3	0.2
Сливки 10% жирности, пастеризованные	27	32.1	0.7	2.7	1.2
Итого	4674	223	9	11	19

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Овсяные хлопья "геркулес" (Варка без слива вязкая)	35	122	4.3	2.1	21.4
Итого	35	122	4	2	21

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Окунь морской (сибас) (Запекание)	600	563.6	100.4	17.6	0
Сыр рикотта 7,9% жирности, из частично обезжиренного молока, м.д.ж. 31% в сух. в-ве	25	34.5	2.8	2	1.3
Хлебцы рисовые	7	27.3	0.4	0	6.1
Баурсак	7	17.9	0.5	0.4	3.1
Итого	639	643	104	20	10

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Мороженое Ванильное без Сахара	75	90	3.6	5.5	6.6
Итого	75	90	3	5	6

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Морковь	96	33.6	1.2	0.1	6.6
Перец сладкий красный	210	56.7	2.7	0.2	11.1
Огурец парниковый	400	44	2.8	0.4	7.6
Сметана 20% жирности	30	61.8	0.8	6	1
Карп (Запекание)	250	254	36.8	11.8	0
Итого	986	450	44	18	26

Вечерний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Творог обезжиренный [Первым делом]	175	103.3	21	0.2	2.3
Кукурузные хлопья	10	36	0.7	0	8.2
Итого	185	139	21	0	10

В течение дня

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Соль поваренная пищевая	6	0	0	0	0
Marshmallow Батончик с Соленой Карамелью в Молочном Шоколаде	120	430.8	5.1	12.4	74.6
Шоколад молочный	25	138.5	2.5	8.7	12.6
Итого	151	569	7	21	87
Итого за день	6745	2237	195	79	182

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Tanya Makronetta 28.03.2025 14:19

Вот и мне тут на днях пришла мысль, как хорошо бы жилось, если бы мы могли обходиться без пищи!
Экономия средств, сил и времени! )
Не нужно по магазинам бегать, тягать сумки с продуктами, готовить, мыть посуду. А сколько сэкономленных денег можно было бы потратить на что-нибудь интересное, путешествия, например!

Вера М. (LCHF) 28.03.2025 14:41

Какой-то у вас депрессивный период в жизни ((. Или мне кажется?

Майя 28.03.2025 14:48

😂👍

Катерина 28.03.2025 14:52

Я вообще в своих мечтах ушла в далёкое будущее, мечтаю о биологии таблетке, например печень, она внетривается в орган, старая печень утилизируется, вместо неё возникает новая печень с помощью химических процессов, и так со всеми органами, а для сосудов отдельная таблетка, которая полностью очищает сосуды и делает их эластичными, также для кожи, поставляется с помощью той же таблетки колаген, кожа делается молодой, человек становится бессмертным! Кто-то хочет сделать золотой миллиард, вот прежде, чем уничтожать людей, пусть подумают над моим предложением!🤣

Vlad_IN 28.03.2025 15:31

замкнутый круг

Марусичка 28.03.2025 15:53

Катерина, мне пожалуйста таблетку, чтоб возникли новые титьки, старые совсем обветшали 🤣🤣🤣

Светик_015 28.03.2025 15:56

Марусичка,лучше всегда оставаться молодой и здоровой! Дарю цветочек

Тогда все проблемы были решены

Валентина Попова 28.03.2025 16:43

Tanya Makronetta,ну или хотя бы , как двигатель - с утра заправиться и всё на этом . Весь день свободен.И в желудке -ни гастрита , ни язвы .И кишечник налегке Широкая улыбка

. И килограммы не липнут .Лепота ! Хорошо

Валентина Попова 28.03.2025 16:45

Марусичка, Широкая улыбка

Moroshka 28.03.2025 16:45

А почему землю? С утра встал, на восходе батареи подзарядил и в путь)

Эльмира 28.03.2025 17:01

земля в Москве и МО вообще-то очееень дорогая. Широкая улыбка

Tanya Makronetta 28.03.2025 17:04

Валентина Попова, эх, мечты-мечты 😀😀😀

Валентина 28.03.2025 17:13

Марусичка, 🤣🤣🤣

Alex Thunder 28.03.2025 17:15

Валентина Попова, не получится так, минимум 3 раза в день

Катерина 28.03.2025 17:36

Марусичка, 🤣👍

Страна дождей 28.03.2025 18:14

Вроде не осталось бесхозной земли, она вся чья-то С улыбкой

Nataly? 28.03.2025 19:01

Когда мне было чуть за 30 и маленький ребенок я думала, вот наступит время, когда я не буду считать сколько стоят яблоки или апельсиновый сок, и такое время обязательно наступает...правда, не совсем тогда когда нам очень это нужно🙂 Потом обязательно наступает время когда готовишь то что хочешь ну и тренируешься потому что прикольно..а посудомойка моет посуду,🙂

Валентина Попова 28.03.2025 19:50

Александр,прям уж помечтать не дали Широкая улыбка

Alex Thunder 28.03.2025 19:54

Валентина Попова, к сожалению)

Зайчатина 28.03.2025 20:01

Эльмира, получу бесплатно у государства гектар на дальнем востоке🤣 наемся

Эльмира 28.03.2025 20:24

Зайчатина,вот так поманили бесплатные дали и все прощай московский чернозем... С улыбкой

Елена V 28.03.2025 23:15

Зайчатина, аккуратнее, Наташ, остановись на половине гектара, а то вдруг поплохеет, помнишь как стало плохо от поедания земельки одной мадам в "100 лет одиночества"?

Зайчатина 29.03.2025 05:40

Елена V, ничего страшного, жадность поможет удержать все внутри. Земля с червяками - в конце концов, далеко не самый блевотвтрный и ядовитый отечественный "презент" 🙈

Зайчатина 29.03.2025 05:50

Tanya Makronetta, ну, бесплатно не получится, но для упрощения жизни некую питательную субстанцию в кремниевой долине уже давно продают. 5 бутылок "топлива" в день и можешь гулять, полный набор бжу и микронутриентов. Правда, после такой "заправки" выхлопных газов будет много, судя по составу 🤣

Елена V 29.03.2025 08:55

Зайчатина, ну, тогда приятного тебе аппетита, Зайчик

Tanya Makronetta 29.03.2025 10:04

Зайчатина, как-то совсем недешево получается, 100 долларов в неделю на одного, если по 5 бутылок потреблять. У нас на семью плюс минус столько же в неделю уходит на качественное питание.
Экономия времени, конечно будет, готовить и посуду мыть не нужно.
Но и не факт, что после этих бутылочек на нормальную еду не накинешься.
Стать праноедом лучшая, в таком случае для меня альтернатива. Тут уж экономия по всем фронтам будет, а солнца в Египте достаточно 😂😂😂