Зайчатина
27.03.2025 14:21
Дневник питания за 26.03.2025
Все было бы норм, если бы не принесла на работу зефирные косички,
которых была целая коробка, но которые дома "не шли". А в
коллективе сработал, видимо, стадный инстинкт, и пока я смотрела на
то, как косички разлетаются как горячие пирожки, и как коллеги жуют
и причмокивают, у меня тоже косички пошли вполне себе хорошо 🤣
В течение дня
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Marshmallow Батончик с Соленой Карамелью в Молочном Шоколаде |
30
|
107.7 | 1.3 | 3.1 | 18.6 |
| Шоколад молочный |
15
|
83.1 | 1.5 | 5.2 | 7.6 |
| Куриная грудка (филе) (Жарка) |
200
|
190.7 | 43.4 | 1.6 | 0.8 |
| Сердце говяжье, вареное на маленьком огне |
180
|
297 | 51.3 | 8.5 | 0.3 |
| Творог обезжиренный [Первым делом] |
670
|
395.3 | 80.4 | 0.7 | 8.7 |
| Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде, без кофеина |
1500
|
0 | 1.5 | 0 | 0 |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
1000
|
10 | 0 | 0 | 3 |
| Соль поваренная пищевая |
6
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Молоко 3,5% жирности, пастеризованное |
87
|
53.9 | 2.5 | 3 | 4.1 |
| Сметана 10% жирности |
90
|
107.1 | 2.4 | 9 | 3.5 |
| Сливки 10% жирности, пастеризованные |
60
|
71.4 | 1.6 | 6 | 2.7 |
| Бисквит |
15
|
40.2 | 1.5 | 1 | 6.3 |
| Зефир |
78
|
254.3 | 0.6 | 0.1 | 62.2 |
| Говядина 1 кат. (Варка) |
115
|
200.8 | 19.3 | 13.8 | 0 |
| Подсолнечник, семечки |
15
|
90.2 | 3.1 | 7.9 | 1.6 |
| Морковь |
70
|
24.5 | 0.9 | 0.1 | 4.8 |
| Огурец парниковый |
250
|
27.5 | 1.8 | 0.3 | 4.8 |
| Перец сладкий красный |
50
|
13.5 | 0.7 | 0.1 | 2.7 |
| Какао-порошок |
2
|
5.8 | 0.5 | 0.3 | 0.2 |
| Итого | 4433 | 1973 | 214 | 60 | 131 |
| Итого за день | 4433 | 1973 | 214 | 60 | 131 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
4
5
Страна дождей
27.03.2025 15:55
В ленте как раз обсуждали про социальную ауру, и что люди не
понимают, зачем есть одно и то же. Французы любят круассаны
притащить и все вместе есть. На одной работе даже назначали по
кругу, кто в следующий раз приносит. А я не ем глютен, упс.
Наталия
27.03.2025 16:09
)))) главное реклама
Зайчатина
27.03.2025 20:59
Страна
дождей, приносите рисовые лепешки)))
У нас на день рождения приносят либо торт либо пиццу. А я пшеницу тож не ем (в составе бисквитов, правда угостилась половиной какой то микро-печеньки бисквитной, вроде ничего) и дрожжевое тесто тем более, уже лет 15-20 как (плохо от него)
Мне
предлагают "соскребать"
У нас на день рождения приносят либо торт либо пиццу. А я пшеницу тож не ем (в составе бисквитов, правда угостилась половиной какой то микро-печеньки бисквитной, вроде ничего) и дрожжевое тесто тем более, уже лет 15-20 как (плохо от него)
Мне
предлагают "соскребать"
Страна дождей
28.03.2025 08:57
Зайчатина, я уже из дома только работаю,
но на будущее возьму на вооружение. Или какой-нибудь безглютеновый
десерт. Кстати, зефир же без глютена.
Зайчатина
28.03.2025 10:01
Страна
дождей, в моем случае были не зефирки даже, а маршмеллоу. Они
ещё и без запрещённых яблок.
