Зайчатина

17.12.2023 18:19

Дневник питания за 17.12.2023

Прошлый дневник за 17 это фейк не ведитесь, кто я такая чтоб аппетит терять даже с температурой 🤡 - конфеты свои доела все, хотя там был Марс, а не Сникерс (ненавижу Сникерс, кто его придумал вообще)

После сна

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Какао-порошок обезжиренный	15	36.2	3.8	0.2	1.7
Миндальный Напиток [Alpro]	400	84	1.6	4.4	9.6
Кофе растворимый, приготовленный на воде	900	18	0.9	0	3.1
Творог 2% жирности	80	81.6	14.4	1.4	2.6
Сметана 15% жирности	25	40.5	0.7	3.8	0.9
Итого	1420	260	21	9	17

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Ржаные Хлопья [Nordic]	27	89.1	2.2	0.5	16.5
Творог Мягкий "Нежный" 0,1% [Простоквашино]	170	100.3	17.7	0.2	6.8
Клубника замороженная	70	24.5	0.3	0.1	4.9
Овсяные хлопья "геркулес"	5	17.6	0.6	0.3	3.1
Итого	272	231	20	1	31

Утренний перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	1800	18	0	0	5.4
Teos Йогурт Греческий 2% [Савушкин Продукт]	420	281.4	33.6	8.4	17.6
Овсяные хлопья "геркулес"	10	35.2	1.2	0.6	6.2
Конфеты, батончик Сникерс, SNICKERS (произв: MASTERFOODS USA)	36	176.8	2.7	8.6	21.3
Итого	2266	511	37	17	50

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Капуста белокочанная (Жарка)	800	152.6	10.8	1.3	25.2
Подсолнечное масло	2	18	0	2	0
Яйцо куриное (Жарка)	50	75.9	6.4	5.5	0.4
Матиас Филе Сельди [Санта Бремор]	104	182	15.8	13.2	0
Хлебцы Цельнозерновые [Хлебцы Молодцы]	25	72.5	2.5	0.6	14.3
Итого	981	500	35	22	39

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Конфеты, батончик Сникерс, SNICKERS (произв: MASTERFOODS USA)	12	58.9	0.9	2.9	7.1
Итого	12	58	0	2	7

Дневной перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Соль поваренная пищевая	5	0	0	0	0
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	600	6	0	0	1.8
Итого	605	6	0	0	1

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Карась морской (Запекание)	270	224.3	50.7	3.4	0
Фасоль стручковая (Жарка)	400	74.1	9.5	1.1	8.4
Морковь (Мытьё, нарезка)	124	43.4	1.6	0.1	8.6
Пекинская капуста	247	39.5	3	0.5	5
Подсолнечник, семечки	5	30.1	1	2.6	0.5
Сметана 10% жирности	40	47.6	1.1	4	1.6
Итого	1086	459	66	11	24
Итого за день	6642	2027	182	65	172

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Продуктовый адвокат 17.12.2023 18:27

Поддерживаю. Не люблю текстуру сникерса. Вкус иерпимо , но тоже не "вау".

Маша-Маруся 17.12.2023 19:06

На вкус и цвет, как говорится С улыбкой

А я вот все мусовое и мармеладное с детства не люблю...

Александр Караваев 17.12.2023 19:06

Женя, а мне наоборот больше нравится Сникерс. Но на вкус и цвет... Всё фломастеры разные!)))

Артем 17.12.2023 22:18

Ох тут какая-то крамола вершится стоит только покинуть МЗР на пару дней, Зайчатина сменила аву, и сникерс предает анафеме, как так можно то? Сникерс это божественный батончик арахис-карамель и шоколад не может быть невкусным, а придумал его святой человек Широкая улыбка

Анастасия 18.12.2023 00:06

Артем, полностью поддерживаю Широкая улыбка

Зайчатина 18.12.2023 07:48

Артем, к че так все на мою аву накинулись прикольно же и зайку в нике оставила как могла, но настроение щас такое:

Зайчатина 18.12.2023 07:49

Артем, фундук и миндаль с шоколадом и карамелью понимаю, а вот арахис это же вообще бобы - че они тогда фасоль туда не положили или горошек... Ммм...

Mandarinka Masha 18.12.2023 11:24

Я тоже всегда не понимала, почему все любят сникерс, марс ведь гораздо круче Широкая улыбка

Артем 18.12.2023 11:33

Зайчатина ૮₍ ˶• ༝ •˶ ₎ა,
- Кто ты, воин?
- Зайчатина, дочь Зайца!
Прикольная фотка, это откуда?

Артем 18.12.2023 11:39

Зайчатина ૮₍ ˶• ༝ •˶ ₎ა,формальный подход к вкусняхам.
Арахис-это слишком вкусные бобы, поэтому общебобовые правила на него не распространяются

Зайчатина 18.12.2023 11:39

Артем, в Мексике ездили в городок небольшой, там был магаз с таким антуражем средневековым, дали с мечом сфоткаться

Mariа_? 18.12.2023 11:42

Нус... ( Хрустнула пальцами) .... Проанализируем рацион на наличие промышленных сладостей и опасность инсулиновых скачков.... Так-так-так...
Пы.сы. круче всего твикс. и не спорьте,)

Зайчатина 18.12.2023 11:44

Mariа_?, кит кат 🥲 там шоколад самый вкусный

Mariа_? 18.12.2023 11:47

Зайчатина ૮₍ ˶• ༝ •˶ ₎ა, с вафлей мне пикник с грецким орехом нравится и конфеты Карная Шапочка)

Зайчатина 18.12.2023 11:50

Mariа_?, а мне что-то перестала лет 10 как нравиться конфетная продукция красного октября Печально

хотя особо не фанатела, разве что мишки🤤

А в этом пикнике вообще нет арахиса или в перемешку?

Mariа_? 18.12.2023 11:52

Зайчатина ૮₍ ˶• ༝ •˶ ₎ა, мне кажется нет, сто лет не покупала, не помню,(

Зайчатина 18.12.2023 11:53

Маргарита, может он по акции был?🤭 Риттер вообще весь вкусный, ни разу не попадалось плохое сочетание, мои любимые с цельным фундуком и с кокосом

Зайчатина 18.12.2023 11:56

Mariа_?, ъть блин

Mariа_? 18.12.2023 11:59

Зайчатина ૮₍ ˶• ༝ •˶ ₎ა, значит есть)))

Диана 18.12.2023 14:24

Я уверена, что за последние 15 лет рецептуру сникерса сильно изменили. Слой шоколада раньше был в два раза больше, сам шоколад был более ломким и не имел столь блевотно-профилирующий вкус и запах ванили.... Это все)) Главный консерн связан с шоколадом. Просто, некогда, моя любимая шоколадка была...

Анна 18.12.2023 18:38

Ого, а я Сникерс обожаю. Марс могу поесть, но там орехов не хватает 😄
Ещё твикс и Баунти люблю

Елена 20.12.2023 00:46

Ешь Баунти С улыбкой

Самое вкусное С улыбкой

Анастасия 20.12.2023 00:54

Маргарита, а мне слишком мягким и приторным кажется марс) как раз сникерс считаю не таким сладким за счёт арахиса))) твикс ничего, но какой-то дохленький-худенький) кокос люблю только в рафаэлке, поэтому баунти мимо, киткат никогда не понимала, а пикник любила в детстве))) (марс тоже в детстве любила, а сникерс не ела )

Радмира 20.12.2023 00:58

Елена, ая Баунти вообще терпеть не могу этот какой-то не настоящий привкус кокоса, просто воротит. И так же Рафаэлло не могу. Такой эксперимент ставила кокос грызла, это же совсем другой вкус и очень приятный орех 😊