Зайчатина

23.08.2022 10:22

Биоимпенданс

Что-то мне хочется пройти этот анализ, в основном для того, чтобы узнать свой основной обмен. Знающие люди, поделитесь, это эффективный метод? Есть ли отличия в аппаратуре, т.е. если есть выбор, то какой аппарат лучше? Спасибо.

Дарья 23.08.2022 10:51

Слышала, что «всяко лучше умных весов». Но биться за этот тезис не готова, на себе не проверяла. Тоже любопытно.

Анна 23.08.2022 10:51

Первый раз слышу это слово.
Похоже на ругательство 😄

Злая Ëлка 23.08.2022 10:59

Когда я училась в институте, на диспансеризации нам делали комплексный анализ тела и, в том числе, биоимпеданс. Мне прям точно назвали и соотношение жира/воды в организме, и основной обмен и рекомендации по питанию дали. Мне понравилось. Но я не уверена, что стала бы делать это за деньги, потому что данные плюс/минус и так совпали с тем, что я высчитывала формульным путём.

Катерина 23.08.2022 11:36

Злая Ëлка, а как можно высчитать?

Майя 23.08.2022 11:38

Это маркетинг. Метод не новый. Я бы сказала старый. Недорогой.Используется всеми диетологами

Мы белые и пушистые 23.08.2022 11:39

делаю этот анализ тела раз в три года. Делать надо на аппарате, весы вам точно все не покажут.

Игорь 23.08.2022 11:39

Дарья, "умные весы", в принципе, на биоимпедансе и работают. электроды на площадке (где ноги) пропускают небольшой ток и высчитывают примерный состав тела
другое дело в корректности измерений, плюс минус; сам могу говорить только за весы сяоми, судя по отзывам с 4пда, они плюс минус совпадают с серьёзными аппаратами.
но по ним можно вполне себе динамику смотреть изменений, жира больше меньше, мышц и такое вот

Злая Ëлка 23.08.2022 11:50

Катерина, ну основной обмен у Вас даже этот сайт расчитывает, в дневнике питания должна быть отметка, а процент жира в организме по индексу массы тела (ИМТ). Думаю, для людей с большой мышечной массой, с точки зрения расчёта процента жира, как раз есть смысл сделать биоимпеданс, т.к формульный расчёт ИМТ будет для них ошибочный. Но я к таким не отношусь, поэтому у меня совпадает 😁😁😁

Зайчатина 23.08.2022 12:02

Мы белые и пушистые, я про аппарат и спросила. Может, они в разных клиниках и фитгесах разные. Умные весы у меня есть, но я им не верю)

Зайчатина 23.08.2022 12:17

Игорь, не знаю, я после душа на 1-2 кг меняю соотношение жир/мышцы. Не смотря на то, что ноги сухие)))) но динамику можно посмотреть, да

Alex 23.08.2022 13:22

Зайчатина, у весов много оговорок. После ванной, бани, алкоголя, стресса, акклиматизации и прочее прочее показания могут быть неточные. По идее аппаратура точнее, так как у весов электроды только снизу

Катерина 23.08.2022 13:59

Злая Ëлка, а воду никак нельзя высчитать?

Злая Ëлка 23.08.2022 14:38

Катерина, думаю, это слишком неустойчивый показатель, что бы высчитать его формульно. Если я ошибаюсь, может быть меня кто-то более компетентный поправит, но мне видится, что количество воды в организме колеблется даже в течении дня довольно сильно.

Лариса Брусенцева 23.08.2022 15:00

Любопытный анализ. На сайте была спортивная и очень серьёзная, в плане своей физической формы молодая женщина Александра. Два года назад она подробно писала, как и на какой аппаратуре проходила этот анализ. Её посты очень толковые и обстоятельные. Сейчас я её не вижу в ленте.

Михаил 23.08.2022 15:02

Злая Ëлка, да, имт вещь конечно очень спорная и как оценочная величина очень приблизительная, особенно для людей занимающихся спортом, физическими нагрузками, например у меня ещё недавно имт настоятельно говорил о начальном ожирении... хотя кубики пресса просматривались и процент жира по складкам и другим формулам был в норме 14-16%
Так что верить никому нельзя, мне можно("17 мгновений весны" Подмигиваю

Игорь 23.08.2022 15:09

Зайчатина, дык неважно, сухие ноги или нет, если тело влажное С улыбкой

нашёл в интернете описание, просто процитирую:
"В основу работы метода BIA (в этом случае используется прибор биоимпедансный анализатор) заложено предположение, что жировые отложения являются изолятором (не пропускают ток) ввиду отсутствия в нем воды, а обезжиренная масса – хороший проводник. Так как мышцы состоят на 75% из воды, то они будут давать наименьшее сопротивление электротоку.

В результате, ток, пропускаемый через тело, быстро шествуя через мышцы, получает сильное сопротивление в жировых зонах. Также на показателе электропроводности сказывается состояние костной ткани, и концентрация электролитов, растворенных в воде."

Злая Ëлка 23.08.2022 15:10

Михаил, мой пресс надёжно спрятан, поэтому ИМТ в моём случае можно верить😁😁😁

Кошь 23.08.2022 15:57

о, у меня в пакете к фитнесу оно есть, надо не забыть сходить пройти =)) а так, только относительно умные весы дома - мои довольно стабильны в своих показаниях )))

Катерина 23.08.2022 16:37

Злая Ëлка, да, это точно

Зайчатина 23.08.2022 16:51

Лариса Брусенцева, да, она писала про конкретные модели профессиональных и полупрофессиональных весов Tanita. Я нашла этот пост, почитала. У нее очень подробно написано про подготовку к исследованиям, прям учебник) Мне бы хотелось знать, есть ли разница в точности между разными анализаторами профессиональными и какой лучше)

Лариса Брусенцева 23.08.2022 17:08

Зайчатина, может кто- нибудь и откликнется.

Продуктовый адвокат 23.08.2022 17:47

Михаил, ИМТ показывает, есть ли лишний ВЕС, а не лишний ЖИР. Это - разные вещи. Но и избыток мышц - тоже тяжёлая работа для сердца.

Мы белые и пушистые 23.08.2022 18:28

Зайчатина, по-моему тот, на котором мне делали, называется Медас. К ногам и рукам датчики и все аыводится в какую-то программу для расшифровки. Потом распечатывают.

mefody 24.08.2022 13:54

Ищете что-нибудь поблизости в своём Конькове из большой тройки (имхо) InBody770, Tanita980, ABC-01 Медасс. Накануне не загоняетесь на тренировках. После утренних туалетных процедур и легкого завтрака проживаете 3-4 часа (без 10000 махов, опять же, по возможности). Сдаетесь лаборантам.

Не благодарите.

Зайчатина 24.08.2022 14:17

mefodi, очень маленькое неспасибо! С улыбкой

В принципе у Александры насчёт подготовки довольно подробно расписано было, насчёт махов и еды поняла, постараюсь подгадать))

mefody 24.08.2022 14:23

Зайчатина, мизерное непожалуйста.))

P.S. Наталья, поделитесь потом результатами, если сочтёте... Цифирь у Вас должна получиться феноменальной какой-то.
Александ_ра - зубр в этом вопросе, да.

Меня тут, может и некстати, мысль посетила шаловливая. Если соберётесь и Вам не в напряг по финансам, попробуйте сделать замер дважды, во второй анкете сменив гендер, ну, как минимум, на противоположный. В копилочку для понимания - серьёзные аппараты это тоже больше про математику/статистику или там физика всё же рулит.

Михаил 28.08.2022 17:02

Женя, и тут вы не правы, посмотрите интерпретацию индекса Кетле, я не оспариваю того, что лишний вес это плохо, но мышечный корсет хорошо развитый (натуральный тренинг без химии) очень важен в поддержании всех систем, связок, к тому же правильные силовые тренировки это здоровый гормональный фон и профилактика саркопении, особенно актуально после 45, к тому же саркопения – прогрессирующая потеря мышечной массы и силы, которая ассоциирована с высоким риском неблагоприятных исходов, ведущих к повышению риска инвалидизации и смерти среди лиц пожилого и старческого возраста. Все мои выводы относятся к натуральному любительскому тренингу, но никак не к профессиональному спорту.

Михаил 28.08.2022 17:17

Женя, на мой взгляд, имт, очень усреднененна, и устаревшая формула, абсолютно не учитывающая, композицию тела, наличие мышечной массы, а также плотность костной ткани

Продуктовый адвокат 28.08.2022 17:22

Михаил, Да, полностью согласна.

Продуктовый адвокат 28.08.2022 17:37

Михаил, Я согласна, что мышцы лучше жира и очень важны для нас. ИМТ - не тот показатель, которому стоить верить спортсменам. Но я говорила, что слишком много мышц - тоже плохо. Сердце так же должно прокачать кровь через эти объемы. Но опять же "много мышц" и "много жира" - разные вещи, выглядят и влияют на нас по-разному.

Михаил 29.08.2022 16:45

Женя, все верно, один нюанс, если тренинг натуральный, организм не даст нарастить мяса больше чем надо, в ущерб сердечно-сосудистой системе, хоть живи в зале, а вот когда приходит на помощь химия и гормоны, то да .... это можно наблюдать у профессиональных бодибилдеров "химиков" и проф спортсменов которые тренируется с помощью "витаминок", сердце не выдерживает, умирают прямо на тренировке, либо после окончания карьеры, меняют себе сердце и другие органы

Продуктовый адвокат 29.08.2022 16:55

Михаил, Согласна. Фарма - смерть.