Дневник питания за 02.08.2022

Здоровья родителям. 

Почему стремно на реверс?

Дарья, да откладывается вечно не там, стоит хоть чуть набрать. Уже это чувствую. И мышцы там же растут, хоть я их и не качаю намеренно.

Зайчатина, не там, это где? если не секрет )

Дарья, ляшки) а *опа как была плоская так и остаётся)) а если качаешь, то плоская, но крепкая)))

Зайчатина, слушай, ну пусть тушка начнет с ляжек )) если ей так нравится, зато потом остальное прирастет, не? Это только все театры с вешалок начинаются. А фигуры разные, у меня вокруг пупа нарастает первым делом, страшно бесит. А ноги прекрасно-стройные были, даже когда я 76 кг весила. Ходила в мини всегда, а вот оголить живот - жуткая проблема.

Зайчатина, о, мой вариант. Худею ноги, опа, поправляюсь плечи, спина, и с каждым новым похудением или набором эта разница все больше и больше.
Но. Меня очень вдохновляет пример Галины и ее новые пропорции. Значит все возможно. А для вас, Зайчатина, тем более, вы молоды и пластичны, как пластелин, бери-лепи, что хочешь. Только методику правильную или толкового тренера.

Дарья, вот а у меня талия никогда в жизни больше 70 См не была, зато ноги-тумбы наше все и целлюлит в весе 48 ) и хоть обтренируйся

Дарья, а я уже как-то привыкла ноги открывать, но сейчас опять хочется их спрятать 🫣 пора выходить из зоны комфорта?)

Жанеттита, да, тренер это боль. Все кого пробовала пока не понравились. Но со мной трудно. При работе на верх сразу головокружение и потемнение в глазах. А ногами как лошадь могу работать. Они это видят и делают акцент на низ, а надо бы подобрать упражнения на верх...

Зайчатина, да, Галине очень повезло с тренером.

Зайчатина, я знаешь что думаю про это все. Надо по-умному сделать. Если есть опасения, их нельзя игнорировать. Я вот представила, как мне кто-то посоветует начихать на нарастающий жир на пузе. Угу, щас.

Но бегать от проблемы нельзя. Нужно на грамотный массонабор выходить и по его окончанию шлифануть еще одной сушкой, максимально мышцесберегающей. Для этого нужно тренинг продумать как следует, питание спланировать четко. А когда начнешь - следовать плану и дать себе время. Чтобы не метаться, не бояться. Сразу знать, что вот тут и вот тут будет слегка многовато. Массонабор не будет исключительно мышцами, никогда не был. И жир будет, и вода. Но это будет не финиш, а промежуточный этап. А вот в итоге всё будет супер.

Дарья, офигительно грамотный подход на самом деле. По сути, профессиональный. Сушить эти места я, слава богу, умею (исключительно кардио на низ). Осталось на рост верха подобрать что-то, но у меня с ним большие проблемы, писала выше Буду бюджет планировать на еще одного тренера, что поделать. Чтобы он первое время мое здоровье контролировал

Дарья написал:
Я вот представила, как мне кто-то посоветует начихать на нарастающий жир на пузе. Угу, щас.

 Вот, Вы меня прекрасно поняли

Зайчатина, а давайте «на ты» 🤓

Дарья, окей, если так удобнее)) можно даже на "слышь, э"