Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Йогурт греческий 1,9% жирности, натуральный |
150
|
109.5 | 14.9 | 2.9 | 5.9 |
Хлебцы из полбы [Русский злак] |
7
|
102.6 | 4.6 | 0.7 | 18.9 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
600
|
6 | 0.7 | 0.1 | 0 |
Молоко 1,5% жирности, стерилизованное |
100
|
45 | 3 | 1.5 | 4.8 |
Сироп без Сахара [Fito Forma] |
100
|
80 | 0 | 0 | 20 |
Итого | 983 | 343 | 23 | 5 | 49 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Брокколи, замороженная, вареная, без соли |
100
|
28 | 3.1 | 0.1 | 2.4 |
Цветная капуста, замороженная, вареная, без соли |
230
|
43.7 | 3.7 | 0.5 | 2.4 |
Яйцо куриное (Жарка) |
50
|
75.9 | 6.4 | 5.5 | 0.4 |
Огурец грунтовый (Мытьё, нарезка) |
50
|
7 | 0.4 | 0.1 | 1.3 |
Помидор (томат), парниковый (Мытьё, нарезка) |
70
|
9.8 | 0.4 | 0 | 2.7 |
Итого | 500 | 164 | 14 | 6 | 9 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Свекольник |
250
|
77 | 10.2 | 2.5 | 3 |
Сметана 10% жирности «Домашняя» |
10
|
13 | 0.4 | 1 | 0.6 |
Помидор (томат), парниковый (Мытьё, нарезка) |
230
|
32.2 | 1.4 | 0 | 8.7 |
Огурец грунтовый (Мытьё, нарезка) |
100
|
14 | 0.8 | 0.1 | 2.5 |
Укроп (Мытьё, нарезка) |
25
|
10 | 0.6 | 0.1 | 1.6 |
Петрушка свежая (Мытьё, нарезка) |
10
|
4.9 | 0.4 | 0 | 0.8 |
Лук зеленый (перо) (Мытьё, нарезка) |
15
|
3 | 0.2 | 0 | 0.5 |
Хлебцы из полбы [Русский злак] |
1
|
14.7 | 0.7 | 0.1 | 2.7 |
Сыр и творог домашний 4% жирности, несолёный, м.д.ж. 16% в сух. в-ве |
20
|
22.6 | 3.4 | 0.8 | 0.3 |
Подсолнечное масло |
2
|
18 | 0 | 2 | 0 |
Итого | 666 | 209 | 18 | 6 | 20 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Малина |
20
|
9.2 | 0.2 | 0.1 | 1.7 |
Смородина черная |
20
|
8.8 | 0.2 | 0.1 | 1.5 |
Карамель, леденцовая |
10
|
38.4 | 0 | 0 | 9.6 |
Итого | 50 | 56 | 0 | 0 | 12 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
900
|
9 | 0 | 0 | 2.7 |
Соль поваренная пищевая |
5
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 905 | 9 | 0 | 0 | 2 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Лисички (Жарка) |
120
|
20.3 | 1.7 | 1.2 | 1 |
Лук репчатый (Жарка) |
30
|
9.1 | 0.4 | 0.1 | 1.7 |
Карась морской (Запекание) |
270
|
224.3 | 50.7 | 3.4 | 0 |
Фасоль стручковая (Жарка) |
150
|
27.8 | 3.6 | 0.4 | 3.2 |
Итого | 570 | 281 | 56 | 5 | 5 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Перец сладкий красный (Мытьё, нарезка) |
50
|
13.5 | 0.7 | 0.1 | 2.7 |
Помидор (томат), парниковый |
200
|
28 | 1.2 | 0 | 7.6 |
Огурец грунтовый |
70
|
9.8 | 0.6 | 0.1 | 1.8 |
Укроп |
30
|
12 | 0.8 | 0.2 | 1.9 |
Лук зеленый (перо) |
50
|
10 | 0.7 | 0.1 | 1.6 |
Уксус бальзамический |
15
|
13.2 | 0.1 | 0 | 2.6 |
Салат (латук) |
250
|
40 | 3.8 | 0.5 | 5 |
Подсолнечное масло |
1
|
9 | 0 | 1 | 0 |
Итого | 666 | 135 | 7 | 1 | 23 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Печенье Клубничное [Fit&Sweet] |
35
|
32.6 | 6.2 | 0.1 | 2.1 |
Какао Порошок Обезжиренный [Easy Product] |
15
|
36.2 | 3.8 | 0.2 | 1.8 |
Хлебцы из полбы [Русский злак] |
4
|
58.7 | 2.6 | 0.4 | 10.8 |
Сыр и творог домашний 4% жирности, несолёный, м.д.ж. 16% в сух. в-ве |
70
|
79.1 | 11.9 | 2.8 | 1.1 |
Шоколад, для выпечки, неподслащенный, жидкий |
18
|
85 | 2.2 | 8.6 | 3.3 |
Итого | 156 | 291 | 26 | 12 | 18 |
Итого за день | 4497 | 1490 | 146 | 37 | 142 |
Зайчатина написал:
какой смысл от забора?
Зайчатина написал:
да и некрасиво когда лепят эти сплошные сооружения вокруг участка. Даже на природе как в коробке своей получается.
В Питере уже пару недель идут лисички, но лично я не люблю их собирать...