Зайчатина
29.05.2022 22:14
Дневник питания за 29.05.2022
Йогурт из греческого обезжиренного Venns тоже хорошо получается,
как из Teos. Буду делать сама, осталось молока 0.01% купить.
С машиной как оказалось ещё не всё, теперь надо найти путь, по которому в нее зимой залезали мыши. А это не так просто, переднюю панель никто не хочет браться снимать :(
С машиной как оказалось ещё не всё, теперь надо найти путь, по которому в нее зимой залезали мыши. А это не так просто, переднюю панель никто не хочет браться снимать :(
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Йогурт греческий обезжиренный натуральный |
150
|
88.5 | 15.3 | 0.6 | 5.4 |
| Лепёшки Пшеничные [ВкусВилл] |
21
|
65.5 | 2.2 | 0 | 14.1 |
| Сироп без Сахара [Fito Forma] |
200
|
40 | 0 | 0 | 10 |
| Подсолнечник, семечки, сухая обжарка, без соли |
3
|
17.5 | 0.6 | 1.5 | 0.4 |
| Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
350
|
3.5 | 0.4 | 0.1 | 0 |
| Молоко 1,8% [Parmalat] |
20
|
9.4 | 0.6 | 0.4 | 0.9 |
| Итого | 744 | 224 | 19 | 2 | 30 |
Утренний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Профитроли с Творожным Кремом [Fit&Sweet] |
60
|
60 | 8.4 | 1.2 | 3.6 |
| Печенье Клубничное [Fit&Sweet] |
42
|
39.1 | 7.4 | 0.1 | 2.5 |
| Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
350
|
3.5 | 0.4 | 0.1 | 0 |
| Молоко 1,8% [Parmalat] |
20
|
9.4 | 0.6 | 0.4 | 0.9 |
| Итого | 472 | 112 | 16 | 1 | 7 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
800
|
8 | 0 | 0 | 2.4 |
| Соль поваренная пищевая |
5
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Брокколи, замороженная, вареная, без соли |
200
|
56 | 6.2 | 0.2 | 4.7 |
| Перец сладкий красный (Жарка) |
50
|
10.1 | 0.6 | 0 | 1.9 |
| Морковь (Жарка) |
30
|
9.8 | 0.4 | 0 | 1.9 |
| Подсолнечное масло |
1
|
9 | 0 | 1 | 0 |
| Соевый соус |
10
|
5.3 | 0.8 | 0.1 | 0.4 |
| Ширатаки Феттучини [Midori] |
200
|
16 | 0.4 | 0 | 10 |
| Итого | 1296 | 114 | 8 | 1 | 21 |
Дневной перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Салат романо (римский салат, ромен) |
150
|
25.5 | 1.8 | 0.5 | 1.8 |
| Помидор (томат), парниковый (Мытьё, нарезка) |
100
|
14 | 0.6 | 0 | 3.8 |
| Огурец парниковый (Мытьё, нарезка) |
70
|
7.7 | 0.5 | 0.1 | 1.3 |
| Перец сладкий красный (Мытьё, нарезка) |
50
|
13.5 | 0.7 | 0.1 | 2.7 |
| Лук зеленый (перо) (Мытьё, нарезка) |
30
|
6 | 0.4 | 0 | 1 |
| Кунжутное масло |
1
|
9 | 0 | 1 | 0 |
| Итого | 401 | 75 | 4 | 1 | 10 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Фасоль стручковая (Жарка) |
150
|
27.8 | 3.6 | 0.4 | 3.2 |
| Цветная капуста, замороженная, вареная, без соли |
100
|
19 | 1.6 | 0.2 | 1.1 |
| Шампиньоны (Жарка) |
200
|
50.3 | 8.2 | 1.8 | 0.2 |
| Подсолнечное масло |
2
|
18 | 0 | 2 | 0 |
| Карп (Запекание) |
150
|
152.4 | 22.1 | 7.1 | 0 |
| Итого | 602 | 267 | 35 | 11 | 4 |
Вечерний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Салат романо (римский салат, ромен) |
300
|
51 | 3.7 | 0.9 | 3.6 |
| Шпинат (Мытьё, нарезка) |
120
|
27.6 | 3.5 | 0.4 | 2.4 |
| Огурец грунтовый (Мытьё, нарезка) |
150
|
21 | 1.2 | 0.2 | 3.8 |
| Морковь (Мытьё, нарезка) |
70
|
24.5 | 0.9 | 0.1 | 4.8 |
| Помидор (томат), парниковый (Мытьё, нарезка) |
200
|
28 | 1.2 | 0 | 7.6 |
| Мята перечная, свежая |
5
|
3.5 | 0.2 | 0 | 0.3 |
| Перец сладкий красный (Мытьё, нарезка) |
60
|
16.2 | 0.8 | 0.1 | 3.2 |
| Петрушка свежая (Мытьё, нарезка) |
15
|
7.4 | 0.6 | 0.1 | 1.1 |
| Лук зеленый (перо) |
35
|
7 | 0.5 | 0 | 1.1 |
| Базилик, свежий |
10
|
2.3 | 0.3 | 0.1 | 0.1 |
| Оливковое масло |
2
|
18 | 0 | 2 | 0 |
| Уксус бальзамический |
20
|
17.6 | 0.1 | 0 | 3.4 |
| Итого | 987 | 224 | 12 | 3 | 31 |
Вечерний перекус 2
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Какао Порошок Обезжиренный [Easy Product] |
15
|
36.2 | 3.8 | 0.2 | 1.8 |
| Вода водопроводная, городская |
600
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Коровка на Диете [Excess Free] |
14
|
13.3 | 0.7 | 0.4 | 1.7 |
| Эклеры Шоколад [Excess Free] |
70
|
91 | 8.8 | 5.6 | 1.4 |
| Итого | 699 | 140 | 13 | 6 | 4 |
| Итого за день | 5201 | 1158 | 110 | 28 | 110 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
1
16
Лариса Брусенцева
30.05.2022 03:24
Попаритесь вы с ней. Летом родителям транспорт ещё как нужен.
Зайчатина
30.05.2022 07:01
Лариса
Брусенцева, он им всегда нужен. До ближайшего продуктового 25
км, не считая сельского маленького магазина, где далеко не все
есть. До электрички 40 км. Автобус 2 раза в неделю ходит.
Лариса Брусенцева
30.05.2022 07:46
Зайчатина, охо-хо. Да тут никаких денег
не пожалеешь.
Александр Караваев
30.05.2022 10:31
Что, мыша под торпедой сдохла? А мы-то думали, откуда тухлый запах
в салоне...
Да, если мыша залезла, значит где-то кузов прогнил. А это, как вы понимаете, не есть гут.
Да, если мыша залезла, значит где-то кузов прогнил. А это, как вы понимаете, не есть гут.
Зайчатина
30.05.2022 10:42
Александр
Караваев,совершенно не обязательно, что именно кузов прогнил.
Одна дыра 100% найдена - прогрызан насквозь кожух ручки стояночного
тормоза. Но вызывает беспокойство то, что мыши (или мышь) в
бардачке резвились (даже желуди таскали туда). После этого, видимо,
ушли, потому что ни запаха трупиков, ни самих трупиков не
обнаружено. Вот чтобы выяснить как они туда попали и как смогли
ретироваться и нужно панель вскрыть.
Зайчатина
31.05.2022 07:09
Анна,
раньше, поговаривают, краше было ещё. Электрички не было. Мои
бабушка и дедушка и мама все равно туда ездили из Москвы. В пятницу
вечером грузились в поезд Москва-Рига, в 4 утра выходили на
станции. Ждали автобуса до 6 утра, час ехали в автобусе, а
последние 10 км преодолевали на попутках. В воскресенье аналогичным
образом обратно, ещё выращивать что-то умудрялись)
Владушка
31.05.2022 07:21
Лучшие рационы
2025-09-07
Калорийность: 1023 кКал
2025-09-01
Калорийность: 1130 кКал
2025-09-10
Калорийность: 1103 кКал
Интересные блоги
14-09-2025
Дневник тренировок за 14.09.2025
Участвовала сегодня в забеге на 5 км. Решила, что ...
16-09-2025
Дневник питания за 16.09.2025
Вчера доварила и закатала яблочное варенье из анто...
11-09-2025
Дневник питания за 11.09.2025
Сон 6 ч 44 мин
Шаги 10115
-----
Помнится хотела ра...
Новые рецепты
