Дневник питания за 01.08.2019

Ну вот, обожрамс. Неожиданный визит родителей в город закончился трагедией.. :D шучу, нет конечно. Это все безумно наркотические хрустящие хлебцы, на этот раз гречнеыве "с витаминами". Если почитать состав, правда, и содержание витаминов на 100г., становится смешно: можно было бы написать на бутылке с водой водопроводной, что она с минералами - с тем же успехом.

Но на смотря на свою очевидную бесполезность, вся продукция фирмы DR. KORNER вызывает желание сожрать всю оную пачку в тот момент, когда она открыта - сладкие, несладкие, солёные, сырные.. Пофиг! Одна я такой хрумкатель, который не может ограничиться одним кругляшом? Кроме пищевых волокон там нифига нет хорошего, ведь голова понимает, а рука тянется за следующим..

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Омлет с помидорами и сыром	300	313.8	22.8	21.3	7.2
Клубника замороженная	180	63	0.8	0.2	12.7
Сахар песок	4	16	0	0	4
Кофе растворимый, приготовленный на воде	500	10	0.5	0	1.7
Молоко 3,5% жирности, пастеризованное	50	31	1.5	1.8	2.4
Кальций D3	1	0	0	0	0
Метафолин	1	0	0	0	0
Итого	1036	433	25	23	27

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Яблоко	200	94	0.8	0.8	19.6
Хлебцы Гречневые с Витаминами [Dr. Korner]	4	112	4.8	1.2	20.8
Кофе растворимый, приготовленный на воде	300	6	0.3	0	1
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное	30	16.2	0.9	0.8	1.4
Итого	570	228	6	2	42

Утренний перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Чай, травяной, не ромашковый, заваренный	200	2	0	0	0.4
Итого	200	2	0	0	0

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Овощной суп-пюре с цветной капустой (29.07.19)	500	126	7	1	21.5
Хлебцы Гречневые с Витаминами [Dr. Korner]	1	28	1.2	0.3	5.2
Помидор (томат), парниковый (Холодная обработка (мойка, нарезка))	300	42	1.8	0	11.4
Итого	810	196	10	1	38

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Чай, травяной, не ромашковый, заваренный	300	3	0	0	0.6
Итого	300	3	0	0	0

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Мисосиру [Якитория]	1	51	4.3	0.9	6.3
Магуро Суши [Якитория]	2	78	6	0.2	13
Сякэ Суши [Якитория]	1	43	2.6	0.7	6.5
Эби Суши [Якитория]	2	74	4.8	0.2	13
Бали Маки (6) [Якитория]	0.4	133.6	6	4.5	17.3
Парадайз Рору [Якитория]	1	296	14.3	10.3	36.4
Ниндзя Рору [Якитория]	0.375	136.1	5.1	5.4	16.8
Сякэ Рору [Якитория]	0.5	83	4.4	1.1	13.9
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	500	5	0	0	1.5
Итого	693	899	47	23	124

Вечерний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кофе растворимый, приготовленный на воде	300	6	0.3	0	1
Итого	300	6	0	0	1
Итого за день	3909	1768	90	50	235

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Марина 02.08.2019 04:44

я тоже люблю хлебцы этой фирмы, особенно гречневые, я их с простоквашей ем, и как говорит моя дочь: мама ты это ешь и представляешь, что в руках у тебя молоко и французский багет Широкая улыбка