Дневник питания и тренировок за 12.06.2019

Сегодня второй день. Я не пойму столько ем,а не набрала норму калорий. Может кто-нибудь подскажет что я делаю не так?Купила батарейку в весы,с обеда все точно взвешиваю. Может калораж большой?

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	400	0	0	0	0
Яйцо куриное (Жарка яичница)	3	214	17.9	15.4	1
Подсолнечное масло	3	27	0	3	0
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде	250	2.5	0.3	0.1	0
Молоко 3,5% жирности, пастеризованное	20	12.4	0.6	0.7	0.9
Помидор (томат), парниковый	0.5	8.1	0.3	0	2.2
Творог 5% жирности	170	246.5	35.7	8.5	5.1
Йогурт 3,25% жирности, 3,5% белка, натуральный	50	30.5	1.7	1.6	2.3
Клубника	92	37.7	0.7	0.4	6.9
Вода	500	0	0	0	0
Нектарин	40	17.6	0.4	0.1	3.5
Абрикосы	54	23.8	0.5	0.1	4.9
Йогурт 3,2% жирности, 5% белка, натуральный	1	12.2	0.9	0.6	0.6
Итого	1795	632	59	30	27

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	500	0	0	0	0
Банан	1	69.1	1.1	0.4	15.1
Молоко 3,5% жирности, пастеризованное	250	155	7.2	8.8	11.8
Итого	822	224	8	9	26

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	500	0	0	0	0
Огурец парниковый	82	9	0.6	0.1	1.6
Помидор (томат), парниковый	86	12	0.5	0	3.3
Капуста белокочанная	131	36.7	2.4	0.3	6.2
Йогурт 3,25% жирности, 3,5% белка, натуральный	60	36.6	2.1	2	2.8
Индейка, белое мясо	145	165.3	34.3	2.1	0.2
Молоко 3,5% жирности, пастеризованное	50	31	1.5	1.8	2.4
Ржаные отруби	12	13.7	1.5	0.4	1
Итого	1066	304	42	6	17
Итого за день	3683	1160	110	46	71

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Погуляла с ребенком. Это считается?
Если я потренируюсь,потрачу калории,мне можно.больше есть? Не пойму как программа отреагирует,добавит что я трачу калории и поэтому можно будет больше есть? Не хотелось бы..и вообще калораж насчитала программа 1500 -это нормально? Похудею?

Ходьба (дистанция/время)