Дневник питания за 03.04.2023

Сегодня выходной - уборочно-постирочной😁 По еде даже 1000 не набрала, вот, что значит весь день увлечённо делом заниматься😁
Мой челлендж завершился сегодня походом в магазин и принесенными оттуда двумя пакетами с продуктами. Можно снова готовить разнообразную и вкусную пищу😁 Планировала изначально до конца этой недели, но открыв холодильник для уборки, увидела в наличие 2 яйца, горчица и томатная паста, взгрустнулось немного от увиденного, потом поржала и пошла составлять рацион на неделю и заодно список продуктов для него, которые надо купить🤣 Ах, да, и завершением челленджа в плане питания был найденный во время уборки суп из пакетика и завалявшиеся в морозилке 6 пельменей😁

На улице весна весна😍 Прямо так необычно рано, что все время думаешь, в чем подвох, когда снега опять навалит😁 Для сравнения в прошлом году я ещё на горнолыжке каталась в это время, а сейчас даже в горах снега почти нет)
Ну меня немного на фото довольной и счастливой🤗

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Пшеничная мука, высшего сорта (Жарка)	60	191.4	6.1	0.7	40.3
Кофе молотый с молоком 1,5	1	28.6	1.7	1.3	2.3
Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское	10	66.1	0.1	7.3	0.1
Яйцо куриное (Жарка)	50	75.9	6.4	5.5	0.4
Соль поваренная пищевая	0.5	0	0	0	0
Итого	330	362	14	14	43

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кофе молотый с молоком 1,5	1	28.6	1.7	1.3	2.3
Итого	210	28	1	1	2

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Суп из пакетика с вермишелью	350	155.4	6.3	1.1	30.1
Пельмени Грузинские [Монетка]	100	280	12	16	23
Итого	450	435	18	17	53

Вечерний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Напиток Капучино [Макдоналдс]	1	105	5	5	7
Итого	17	105	5	5	7
Итого за день	1007	930	39	38	105