Дневник питания за 22.12.2022

Зимнее солнцестояние прошло, день будет прибавляться, света будет больше🌞 А в это время у меня всегда и силы и настроение значительно увеличивается 🙌 
***
Сегодня был первый день в зале после более чем 2х летнего перерыва, бросила тогда из-за передоза тренировками😁 я так думаю) Сегодня должна была пройти вместе с тренером, чего мне очень не хотелось) Должна была быть тренировка входящая в абонемент, после чего я по идее должна была у него купить блок персональных тренировок, но этого я делать не планировала. И счастье то было, когда тренер не пришёл, и я с таким удовольствием позанималась
***
После тренировки решила порадоваться солнышку, ясному дню и его прибавлению, и пройти небольшой крюк до дома, это пол района почти. Но нет, тут я немного преувеличиваю конечно, просто устала так, что еле до дома дошла🙈😁 Летом я часто проходила этот маршрут безо всяких проблем, а сегодня видимо скользкие улицы, морозец и дополнительная силовая нагрузка повлияли на это) В целом прошла около 13 км, так что #ямолодец😁😁😁 Вот только щеки приморозила, еле привела их чувства🤭

***
По питанию вчерашнее желание съесть много сладкого удовлетворила не большим количеством сгущёнки, если бы не разрешила себе это, то завтра наверное была бы съедена вся банка😁