Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Овсяноблин |
1
|
270.2 | 16.6 | 10.2 | 27.8 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
200
|
2 | 0.2 | 0 | 0 |
Сливки 10% жирности, пастеризованные |
40
|
47.6 | 1.1 | 4 | 1.8 |
Яйцо куриное (Жарка) |
50
|
75.9 | 6.4 | 5.5 | 0.4 |
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное (Жарка) |
40
|
20.5 | 1.1 | 0.9 | 1.9 |
Соль поваренная пищевая |
0.3
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Перец сладкий красный |
50
|
13.5 | 0.7 | 0.1 | 2.7 |
Сыр плавленый, российский, м.д.ж. 45% в сух. в-ве |
20
|
60 | 4.1 | 4.6 | 0.5 |
Подсолнечное масло |
3
|
27 | 0 | 3 | 0 |
Итого | 551 | 516 | 30 | 28 | 35 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
2000
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 2000 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Тиляпия |
100
|
96 | 20.1 | 1.7 | 0 |
Итого | 100 | 96 | 20 | 1 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Салат из капусты и моркови |
1
|
66.2 | 2.7 | 1.8 | 9.2 |
Тофу, сырой, твёрдый, приготовленный с сульфатом кальция |
40
|
57.6 | 6.9 | 3.5 | 0.2 |
Соевый фарш |
40
|
118.8 | 20 | 0.4 | 6.4 |
Соль поваренная пищевая |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Подсолнечное масло |
3
|
27 | 0 | 3 | 0 |
Итого | 252 | 269 | 29 | 8 | 15 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Нут (турецкий горох) (Приготовление пюре) |
100
|
283 | 19.1 | 4.1 | 41.1 |
Оливковое масло |
10
|
89.8 | 0 | 10 | 0 |
Кунжутное масло |
3
|
27 | 0 | 3 | 0 |
Салат из капусты и моркови |
1
|
66.2 | 2.7 | 1.8 | 9.2 |
Соль поваренная пищевая |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Огурец парниковый (Мытьё, нарезка) |
100
|
11 | 0.7 | 0.1 | 1.9 |
Мандарин (Мытьё, нарезка) |
100
|
38 | 0.8 | 0.2 | 7.5 |
Итого | 482 | 515 | 23 | 19 | 59 |
Итого за день | 3385 | 1397 | 103 | 58 | 110 |
У нас уже очень давно не ставится живая ёлка. А последние года и вообще ни какую не ставим. Потому что декабрь очень загружен работой и 31 последний рабочий день. Домой возвращаемся уже часов в 18. Там совсем не до ёлки.