Дневник питания за 20.06.2019

Вроде все как всегда,сегодня плюс 200.Не стабильно,но может это из за жары и выпитой воды....

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Омлет с оливками и финес хлебом	393	404	23.6	24.4	23.6
Чай, травяной, не ромашковый, заваренный	200	2	0	0	0.4
Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами [Dr. Korner]	11	33	0.9	0.3	6.5
Твороженный Сыр [Hochland]	16	39.2	1	3.6	0.6
Хлебцы Бородинские [Щедрые]	14	51.8	1.7	0.4	10.5
Абрикосы	62	27.3	0.6	0.1	5.6
Салат Хрустящий [С Чистого Листа]	5	1.9	0.1	0	0.4
Итого	701	559	27	28	47

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Салат Хрустящий [С Чистого Листа]	5	1.9	0.1	0	0.4
Огурец парниковый	70	7.7	0.5	0.1	1.3
Помидор (томат), парниковый	122	17.1	0.7	0	4.6
Сыр Тильзитер (Сыры и творог)	30	100.2	8.3	7.5	0
Овощной суп с индейкой	175	160.5	15.4	0.7	6.7
Картофель (Припускание)	55	38.5	1.1	0.2	8.1
Куриная грудка (филе) (Тушение)	112	117.8	24.6	2	0.4
Баклажан	10	2.4	0.1	0	0.5
Изделия Хлебобулочные Фитнес [Хлебнаш]	23	58.7	2.1	1.4	9.7
Сельдь Слабосоленая [Vici]	20	36.8	2.9	2.8	0
Вода	400	0	0	0	0
Чечевица, зерно	22	64.9	5.3	0.3	10.2
Итого	1044	606	61	15	41
Итого за день	1745	1165	88	43	89

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Наталия 20.06.2019 22:50

Я тоже вечером не могу без воды,пью все равно.Жарко же,больше хочется.