Ноеминь
28.01.2022 07:30
Дневник питания за 28.01.2022
Бутерброды с маслом и рыбой намного менее вкусные чем с
филадельфией и рыбой. Сыр всё-таки к слабосоленым продуктам
подходит лучше.
Вот такой у меня сегодня бутербродный день.
Вот такой у меня сегодня бутербродный день.
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Рисовая запеканка с творогом по 1-288 |
178
|
336.4 | 9.1 | 12.6 | 46.5 |
| Морковь |
51
|
17.8 | 0.7 | 0.1 | 3.5 |
| Лимон |
15
|
5.1 | 0.1 | 0 | 0.5 |
| Батон простой из муки 1 сорта (хлеб) |
129
|
307 | 10.3 | 1.3 | 63.3 |
| Лосось каспийский соленый |
76
|
204.4 | 16 | 15.6 | 0 |
| Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) |
9
|
67.3 | 0 | 7.4 | 0.1 |
| Сыр Филадельфия [Kraft] |
37
|
90.7 | 1.8 | 8.7 | 1.2 |
| Итого | 495 | 1028 | 38 | 45 | 115 |
| Итого за день | 495 | 1028 | 38 | 45 | 115 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
