Дневник питания за 22.01.2022

Тяжелый день психологически.
ничего не хотелось,
Должна была в баню пойти с девочками, пойти к реабилитологу на занятие, сходить в храм на вечернее богослужение, а из этого всего просто сидела и втыкала в сериальчик. И так отвратительно на душе после этого, хотя понимаю что сегодня день боле трудоемким не будет...

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное	310	167.4	9	7.8	14.9
Наполеон Домашний [Фили-Бейкер]	127	364.5	4.7	18.5	45.2
Мандарин	100	38	0.8	0.2	7.5
Итого	537	569	14	26	67

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
супы	250	186.5	10.5	12.8	7.5
Рис с овощами	200	166	4	2	34
Сыр Российский [Сыр-Бор]	40	144.8	9.2	11.6	0
Итого	490	497	23	26	41

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Сметана 15% жирности	60	97.2	1.6	9	2.2
супы	250	186.5	10.5	12.8	7.5
Колбаса вареная	120	256.6	20.6	18.5	1.8
Хлеб с Отрубями [Петрозаводский Хлебокомбинат]	100	250	7.8	4.4	48
Итого	530	790	40	44	59
Итого за день	1557	1857	78	97	168

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.