Ноеминь
20.01.2022 07:09
Дневник питания за 19.01.2022
В этом году все праздники зимы провела дома ге поквзывая нлс на
улицу. А почему? Потому что на меня налазит только димисизонная
куртка, в которой сейчас холодно, вот и сижу дома....
Вика, что будет, если ты продолжишь толстеть? И в эту куртку влазить перестанешь? Выходить будешь только летом?
Вика, что будет, если ты продолжишь толстеть? И в эту куртку влазить перестанешь? Выходить будешь только летом?
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Чай |
100
|
0.3 | 0 | 0 | 0 |
| Салат из курицы и ананасов с кукурузой |
300
|
326.4 | 33.9 | 12.9 | 19.5 |
| Хлеб Высивковый [Хлебобулочные изделия] |
150
|
325.5 | 13.5 | 3.3 | 54 |
| Итого | 550 | 652 | 47 | 16 | 73 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Голубцы со свининой |
300
|
317.7 | 12.9 | 18.6 | 24.6 |
| Сметанный Продукт 15% [Красная Цена] |
100
|
160 | 2.8 | 15 | 3.2 |
| Лаваш Армянский Тонкий [Ар'лаваш] |
120
|
252 | 8.2 | 1 | 52.6 |
| Банан |
300
|
288 | 4.5 | 1.5 | 63 |
| Мандарин |
180
|
68.4 | 1.4 | 0.4 | 13.5 |
| Итого | 1000 | 1086 | 29 | 36 | 156 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Салат с курицей, по 1-82 |
400
|
548 | 22.8 | 39.6 | 24 |
| Итого | 400 | 548 | 22 | 39 | 24 |
| Итого за день | 1950 | 2286 | 100 | 92 | 254 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Наталья Созинова
20.01.2022 08:06
У меня свекр пузико отрастил, не в одну куртку не влазит, ни в одни
штаны. Мать орет))) А что толку? Идут и покупают новую одежду)
Ноеминь
20.01.2022 08:51
а парадокс в том, что идти-то не в чем, пока морозы не спадут....
Лучшие рационы
2025-07-04
Калорийность: 1090 кКал
2025-07-05
Калорийность: 1466 кКал
2025-07-06
Калорийность: 1383 кКал
Интересные блоги
01-07-2025
Соль - яд.
Но если морская, то полезная.
Если йодированная, ...
01-07-2025
Дневник питания за 30.06.2025
Всем привет✋👋
На улице холодина, +13, постоянно ид...
03-07-2025
По поводу натриево-калиевого баланса. Для меня он ...
Новые рецепты
