Ноеминь
07.07.2021 22:29

Дневник питания за 07.07.2021

Ой девочки, долго уже ищу какую-небудь программу или форум или приложение, где можно общаться с другими стройнеющими девочками. Вот нашла пока этот портал. 
Для меня важно, что бы были подсчет витаминов и других нутриентов автоматически, бо столкнулась с тем, что врачи назначают кучу таблеток просто так. 
Давайте знакомиться и будем дружить :{}

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Ореховая Паста [Нутелла]
50
269.5 3.2 15.5 28.7
Окунь Жареный От Бренд-Шефа [Азбука Вкуса]
180
376.2 34.7 24.8 3.6
Хлеб с семечками [Хлебобулочные изделия]
102
308 10.7 10.3 44.2
Кабачки Жареные в Кляре [Елисей]
220
312.4 8.1 20 24.9
Греческий Салат с Фетой [Grow Food ]
1
157 4 14 4
Дыня
120
42 0.7 0.4 8.9
Вода
600
0 0 0 0
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 2 
 16
Светланка 07.07.2021 22:58
привет! отличная находка! все получится 
Лилиана 07.07.2021 22:59
Вы там где надо👍🏻 Здесь Вам и общение, и витаминки)))) и заряд мотивации, если нужно🙃
KaМашка 07.07.2021 23:24
Приветик!
Тут и замотивируют и объяснят)
SvetSveta 07.07.2021 23:34
Приветствую! Пусть все получится легко и интересно!
Пишите, публикуйте свои дневники. Кстати, тут не только девчонки тусят, но и мальчики!)) Очень грамотные мальчики, много полезного могут рассказать и подсказать
Антонина Nibiru 07.07.2021 23:52
Привет! Вы прямо по адресу пришли, на МЗР! Тут найдется все, что вы хотели. 
Денис Павлов 08.07.2021 00:14
Ага, и не только девочки
Ноеминь 08.07.2021 20:35
Светланка, буду на это надеяться, потому, что я себя очень-очень запустила. Хочу хотя бы частично здоровье улучшить.
Ноеминь 08.07.2021 20:36
SvetSveta, Да ладно, на женском форуме мальчики? какие зачем, для чего? и 
Не люблю форумов с мальчиками, девчонки перед ними начинают выпендриваться очень сильно - это бесит.
Светланка 08.07.2021 20:38
Ноеминь, о! все обязательно получится, главное выбрать адекватный темп и следовать ему, чем меньше отклонений, тем ближе цель 
_N_ 08.07.2021 20:43
Да, это хороший сайт. Я тоже не понимаю, когда врачи говорят попейте эти витаминки месяц, а можете два. Совершенно беспонятия. Понятно, что здоровье нужно только нам самим. Это прекрасный сайт
SvetSveta 08.07.2021 20:54
Ноеминь, ))) это не женский форум, это - форум для тех кто следит за своим питанием, поэтому тут и мальчики есть  Ну а "выпендриваться" в похудении перед мальчиками - в этом есть своя прелесть, лишь бы на пользу делу)))
Elena@65 17.07.2021 12:38
Вы же его два года назад нашли? Не зашло?
Tatiana Solery 17.07.2021 12:44
Добро пожаловать!
Тут не только общение, но и помощь в составлении рациона будет. Постарайтесь прислушаться к советам не занижать тот коридор калорий, который программа рассчитала исходя из ваших параметров. Следовать рекомендациям - наилучший способ получить желаемое без вреда для здоровья или срыва из-за того, что организму недостает необходимого.
Ноеминь 20.07.2021 11:56
Elena@65, нет, не зашло, причём от слова абсолютно не зашло. Тогда, что бы просматривать графики витаминов необходимо было платить не малую сумму денег. По этому 1-е 7 дней я с этим дневником разбиралась, а вот потом, когда забрали все показатели, и из продуктов была доступна только основная база и добавлять свои рецепты было нельзя - то я и бросила.
Ноеминь 20.07.2021 11:57
Elena@65, Теперь тут есть, так называемая, социальная подписка, по этому есть возможность просто вести свои дневнички, стараться худеть, чуть-чуть общаться и будет доступно всё, что нужно.
Ноеминь 20.07.2021 11:58
Tatiana Solery, Спасибо большое, за совет. Буду стараться. Но дисциплина  меня пока подводит, достаточно сильно.
Новые рецепты
Интересные блоги
Лучшие рационы