Регина Regik

Блог Кулинарная книга База продуктов

Регина Regik

08.11.2019 01:39

Дневник питания за 07.11.2019

Замоталась что то, даже комментарий некогда писать) всем замечательного настроения)

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Сосиски Альпийские с Топленым Молоком [Schneller]	52	159.1	4.7	15.6	0
Хлеб белый	30	79.8	2.7	1	14
Молоко сгущенное с сахаром 8,5% жирности, цельное	20	65.6	1.4	1.7	11.1
Итого	102	304	8	18	25

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Эспрессо с молоком	200	29.4	0.8	1	4
Шоколад горький	14	75.5	0.9	5	6.7
Крекер с Луком [Yarych]	14	61.9	1.3	2.3	8.8
Огурец парниковый	123	13.5	0.9	0.1	2.3
Соль поваренная пищевая	0.5	0	0	0	0
Морковь	54	18.9	0.7	0.1	3.7
Детское питание, Печенье	10	43.3	1.2	1.3	6.7
Итого	415	242	5	9	32

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Молочный Коктейль Банан [Фрутоняня]	200	132	5.4	4.2	18.2
Банан	47	45.1	0.7	0.2	9.9
Молоко 3,2% жирности, пастеризованное	100	60	2.9	3.2	4.7
Макароны с яйцами	220	308.2	14.3	8.4	44
Детское питание, Яблочно-банановый сок	100	48	0	0	12.1
Хлеб белый	35	93.1	3.1	1.2	16.4
Итого	702	686	26	17	105

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Макароны с яйцами	270	378.3	17.6	10.3	54
Сдоба обыкновенная	65	195.6	5.3	3.4	35.7
Кукурузные палочки	30	107.7	3.1	0.5	24.3
Торт Наполеон [Fantelle]	20	71.6	0.6	3.4	10
Итого	385	753	26	17	124
Итого за день	1604	1986	67	62	286

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

1

1

Vika Viktor 08.11.2019 01:43

Споки ноки

Интересные блоги

Лучшие рационы

Калорийность: 1195 кКал

Витамины и минералы: 83%

Калорийность: 1314 кКал

Витамины и минералы: 91%

Калорийность: 1466 кКал

Витамины и минералы: 100%

Новые рецепты

Пирог постный яблочный

Автор Море Перемен

Яблочный пирог Корнуэльский

Автор Море Перемен

Стручковая фасоль с лисичками

Автор InnaLandina