Регина Regik
01.10.2019 09:28
Дневник питания за 01.10.2019
Всем доброе утро:)у меня радость, на мзр я с начала июня, но худеть
начинала зимой. в июне вес был 98-99.Зато сейчас 88:ура:вечером
легла спать и потеряла живот, привыкла к жировой подушке:Dсейчас
отражение свое нравится, все еще впереди, но цифра 88, у меня от
нее бабочки в животе))) ведь зимой на весах и 104 разок
было:oops:теперь я этого не допущу:exercise: в объемах минус
10 см:ура:
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Салат Мимоза |
33
|
62.7 | 2.1 | 5.2 | 1.8 |
| Яйцо куриное жареное (без масла) |
84
|
146.7 | 12.3 | 10.5 | 0.7 |
| Подсолнечное масло |
2
|
18 | 0 | 2 | 0 |
| Орешки с Варёной Сгущёнкой [Шеф Перекресток] |
20
|
80 | 1.3 | 3 | 12 |
| Вафли Шоколадные [Яшкино] |
17
|
91.8 | 1 | 4.9 | 10.7 |
| кофе растворимый с молоком |
200
|
23.4 | 1.2 | 1 | 2.2 |
| Итого | 356 | 422 | 17 | 26 | 27 |
| Итого за день | 356 | 422 | 17 | 26 | 27 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Карина
01.10.2019 10:12
Молодечик! Ни шагу назад, только вперед!)))
Карина
01.10.2019 10:19
А я когда в свое время худела до этого веса, теряла свою подушечку
на попе))) Работа сидячая, реально было не удобно) хоть подкладывай
чего нибудь)))
Крутышка Кет(о)
01.10.2019 10:22
Елена
01.10.2019 12:22
С победой вас 
Так
держать и дальше!
Так
держать и дальше!
Регина Regik
01.10.2019 14:10
Елена,
спасибо
Регина Regik
01.10.2019 14:12
Карина,
спасибо) а я лежу, по привычке втянула. потом вытянула.а ощущение
что он втянут
раньше
когда втягивала, он такой был
раньше
когда втягивала, он такой был 
