Регина Regik
07.09.2019 09:07
Дневник питания за 07.09.2019
Афигеть, ночью не могла заснуть, кушать ужасно хотелось. В
холодильнике был только сметанник. Ночной и утренний завтрак
объеденила, полочилось очень много ( а ещё весь день впереди. Для
меня удивительно, ночью никогда не ем, воду только пью.
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Пирог Сметанник |
160
|
486.2 | 8.5 | 28.3 | 49.3 |
| Омлет из 5 яиц |
140
|
216.4 | 13.7 | 16.7 | 2.9 |
| Шоколад Молочный Пористый с Кокосом [Милка] |
21
|
114.9 | 1.1 | 6.9 | 11.8 |
| Помидор (томат), грунтовый |
80
|
19.2 | 0.9 | 0.2 | 3 |
| Эспрессо с молоком |
200
|
29.4 | 0.8 | 1 | 4 |
| Итого | 601 | 866 | 25 | 53 | 71 |
| Итого за день | 601 | 866 | 25 | 53 | 71 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Лучшие рационы
2025-07-09
Калорийность: 1039 кКал
2025-07-08
Калорийность: 1262 кКал
2025-07-03
Калорийность: 1337 кКал
Интересные блоги
07-07-2025
+3 кг за 2 месяца(((
Давно не писал сюда...
В последнее время по весу ...
09-07-2025
Дневник питания за 08.07.2025
Вчера был день, как день. Потом попала в историю:Б...
11-07-2025
Дневник питания за 11.07.2025
Доброго утра всем. Сегодня на весах ровно 100:D ми...
Новые рецепты
