Дневник питания за 29.08.2019

Охх, сегодня у меня день рождения, будут тортик и запечённый окорок, но задумываюсь сделать что-то наподобие рататуя еще. Окорок жирновато будет. Мужчинам самое то) заморачиваться сильно не буду) думаю из-за одного дня, много не изменится) самоконтроль никто конечно не отменял=)

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Ржаной хлеб с изюмом	77	169.4	5.8	0.9	28.5
Арахисовая паста обогащенная витаминами и минералами	14	89.6	3.9	7.4	1.5
Чай с молоком	210	26.9	1.3	1.3	2.5
Итого	301	285	11	9	32
Итого за день	301	285	11	9	32

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Taita 29.08.2019 06:35

Карина 29.08.2019 06:39

С Днем рождения! Улыбок,позитива, успехов в достижении поставленных целей. Я вот раньше на диетах своих очень переживала по поводу праздников( Только-только настроишься, а тут бац! то 23 февраля, то 8 марта. А на работе раньше у нас девчата такие столы накрывали))) Трудно было удержаться) Сейчас спокойнее отношусь. Стараюсь съесть только мясо немного, ну и выпить чуть чуть за компанию) Хотя привираю, кусочек тортика еще конечно)))

Елизавета 29.08.2019 06:58

С днем варенья! Дарю цветочек

Алена Х 29.08.2019 07:04

С Днём Рождения! Главное здоровье, а все остальное - приложением =). Будьте счастливы!

Валентина 29.08.2019 07:57

С днем рождения!!! Пусть исполнятся Ваши мечты!!! А главное отличного здоровья!!!

Елена 29.08.2019 07:59

Дней счастливых и достатка,
Пусть здоровье бьет ключом.
А тревоги и печали
Навсегда покинут дом.

Пусть удача, словно ангел,
Летит всюду за тобой.
Чтобы сердце не тужило,
Пусть любовь сверкает в нем.

Пусть труды все станут легче,
Не иссякнет красота.
С днем рождения поздравляю.
Счастья, радости, добра!

Ирина 29.08.2019 08:16

С ДНЁМ РОЖДЕНИЯ 🎉!!!!

Елизавета 29.08.2019 08:43

Светлана (keto), день рождения не у меня Широкая улыбка

Светлана 29.08.2019 08:44

Елизавета, Простите С улыбкой

не туда нажала С улыбкой

)

Светлана 29.08.2019 08:45

Поздравляю!!!!!! Пусть сбудутся все-все-все мечты!! Здоровья, конечно же, позитива и благополучия во всем!!! Мой ДР через неделю, но тоже уже задумываюсь о меню, т.к. у нас с мужем в тот день еще и 7 лет со дня свадьбы)

Регина Regik 29.08.2019 20:32

Taita, спасибо большое)

Регина Regik 29.08.2019 20:33

Карина, спасибо большое, и я так же) на удивление тортика кусочек самый маленький достался, и не особо хотелось =)

Регина Regik 29.08.2019 20:34

Елизавета, спасибо)

Регина Regik 29.08.2019 20:34

Алена Х, спасибо)

Регина Regik 29.08.2019 20:34

Валентина, спасибо)

Ирина 29.08.2019 20:34

Поздравляю с днём рождения 💐!!!