Дневник питания за 12.12.2019

Вчера приходил в гости родственник, после общения с ним я сегодня просто болею, бывают такие люди вампиры. Желудок уже ночью заболел, целый день как разбитая, хожу зеваю, есть не хочется.Вроде и общались не долго,но всё как то с подковырками и с недомолвками.

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	500	0	0	0	0
Кофе растворимый, приготовленный на воде	170	3.4	0.2	0	0.6
Яйцо куриное вареное вкрутую	103	163.5	13.2	12	0.7
Огурец парниковый	98	10.8	0.7	0.1	1.9
Хлебцы Гречневые с Витаминами [Dr. Korner]	2	56	2.4	0.6	10.4
Итого	891	233	16	12	13

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	250	0	0	0	0
Горох отварной по 1-296	200	260	21	1.6	40.8
Куриная грудка (филе) (Жарка)	50	47.7	10.9	0.4	0.2
Лук репчатый (Жарка)	2	0.6	0	0	0.1
Подсолнечное масло	10	89.9	0	10	0
Итого	512	398	31	12	41

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	250	0	0	0	0
Морковь	132	46.2	1.7	0.1	9.1
Хлебцы Гречневые с Витаминами [Dr. Korner]	2	56	2.4	0.6	10.4
Итого	402	102	4	0	19

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кисель из клюквы по 2-126	170	90.1	0	0	22.1
Пирожки печеные простые, по 2-188	50	125	6.4	3.7	16.6
Итого	220	215	6	3	38
Итого за день	2025	949	58	29	112

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Сергей Иванов 12.12.2019 18:17

Да. Есть такие. Энергетические вампиры. Потом пару дней тошнота подкатывает.

Елена 12.12.2019 19:05

Я думала что такое бывает только со мной (((. Лучше конечно избегать общение с подобным человеком, но если он родственник...., да делема.....

Галина 12.12.2019 19:22

А я считаю, если человек Вам не подходит и после общения с ним плохое самочувствие, то его нужно избегать всеми возможными способами, даже если это родственник. Или научиться закрываться от его воздействия.