Дневник питания за 25.11.2019

Конфетки это зло, но такое вкусное зло) Сама иногда нарушаю и ем их, особенно с кофе очень вкусно. К кофе всегда хочется чего то вкусненького и сладенького

Марина, вот поэтому я их не покупаю, иногда хочется сделать тортик или пирожные, но сразу себя останавливаю, слава богу муж этого всего не любит

Екатерина, А жизнь проходит......а конфеток нету.....как грустно..... (мотиватор)

я исключила сахар из рациона практически полностью, в кофе-чае заменила сиропом стевии, но вот одну-две конфеты-подушечки в день себе позволяю - полкило на пару месяцев хватает  С ужасом жду новогодних праздников 

Кристина, я тоже сахар исключила полностью, но вот остался муж- его никак не могу исключить))))))) сегодня покупала очередную порцию конфет для него, не удержалась, попробовала, но заметила что теперь эта привязанность к сладкому быстро проходит, один ,два дня  и все наелась

Екатерина, повезло, а у меня муж сладкоежка, сегодня аж обсуждали, что я ему должна завтра испечь сладенького, два дня назад были трубочки со сгущенкой, так и не договорились

Марина, как ни странно дневник с конфетками попал в лучшие рационы

Марина, мой тоже сладкоежка, но я научилась сдерживаться  где-то читала, что если отказаться от сахара, то рано или поздно микрофлора в кишечнике меняется. Вообще существует теория, что употреблять те или иные продукты нас заставляют бактерии, населяющие кишечник. 
Не знаю насколько это верно, но некоторая связь видимо есть - когда перешла на вегетарианство, меня обнесло мелкими прыщиками как никогда в жизни, даже в юности такого не было, и тянулась эта красота месяца 2-3. Тренер по йоге сказала, что это меняется кишечная микрофлора. Зато потом состояние кожи значительно улучшилось, сузились поры, пропали первые проявления купероза, перестала приливать кровь к лицу во время смеха или волнения.