Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
170
|
3.4 | 0.2 | 0 | 0.6 |
Яйцо куриное вареное вкрутую |
101
|
160.3 | 13 | 11.7 | 0.7 |
Хлеб ржано-пшеничный бородинский (мука ржаная обойная и пшеничная 2 сорта) |
33
|
66.3 | 2.2 | 0.4 | 13.1 |
Сыр рикотта 7,9% жирности, из частично обезжиренного молока, м.д.ж. 31% в сух. в-ве |
18
|
24.8 | 2.1 | 1.4 | 0.9 |
Тунец натуральный. Консервы |
50
|
48 | 11.3 | 0.4 | 0 |
Мармелад с Кусочками Чернослива [Eco Botanica] |
10
|
31 | 0.1 | 0 | 7.5 |
Итого | 882 | 333 | 28 | 14 | 22 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Яблоко |
123
|
57.8 | 0.5 | 0.5 | 12.1 |
Мандарин |
114
|
43.3 | 0.9 | 0.2 | 8.5 |
Итого | 487 | 101 | 1 | 0 | 20 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Помидор (томат), парниковый |
112
|
15.7 | 0.7 | 0 | 4.3 |
Огурец парниковый |
64
|
7 | 0.4 | 0.1 | 1.2 |
Укроп |
1
|
0.4 | 0 | 0 | 0.1 |
Лук зеленый (перо) |
7
|
1.4 | 0.1 | 0 | 0.2 |
Петрушка свежая |
2
|
1 | 0.1 | 0 | 0.2 |
Гречневая каша из крупы ядрица по 1-278 |
100
|
101 | 3 | 3.4 | 14.6 |
Печень куриная (Тушение) |
150
|
192.1 | 28.5 | 8.2 | 1.1 |
Итого | 936 | 318 | 32 | 11 | 21 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Хлебцы Гречневые с Витаминами [Dr. Korner] |
5
|
140 | 6 | 1.5 | 26 |
Итого | 50 | 140 | 6 | 1 | 26 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Морковь |
120
|
42 | 1.6 | 0.1 | 8.3 |
Салат из белокачанной капусты |
60
|
19.6 | 0.6 | 1.1 | 1.9 |
Итого | 180 | 61 | 2 | 1 | 10 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Творог 9% жирности (Запекание) |
154
|
249.8 | 26.6 | 13.3 | 4.4 |
Яйцо куриное (Запекание) |
48
|
70.4 | 5.9 | 5.1 | 0.3 |
Семена льна |
5
|
26.7 | 0.9 | 2.1 | 0.1 |
Чернослив (слива сушеная) (Запекание) |
10
|
22 | 0.2 | 0.1 | 4.9 |
Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское |
3
|
19.8 | 0 | 2.2 | 0 |
Пшеничная мука цельнозерновая |
10
|
34 | 1.3 | 0.3 | 6.1 |
Сметана 15% жирности |
20
|
32.4 | 0.5 | 3 | 0.7 |
Итого | 750 | 455 | 35 | 26 | 16 |
Итого за день | 3285 | 1410 | 106 | 55 | 118 |