Дневник питания за 17.11.2019

О чем писать не знаю, поэтому ставлю фото креблей по-немецки,опять по заказу мужа, сама не удержалась один съела,но рейтинг хороший.

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	500	0	0	0	0
Кофе растворимый, приготовленный на воде	170	3.4	0.2	0	0.6
Хлеб ржано-пшеничный украинский (мука ржаная обдирная и пшеничная обойная)	25	49.5	1.7	0.3	9.9
Сыр Творожный Cremette Professional [Hochland]	21	62.8	1.3	6.1	0.7
Яйцо куриное вареное вкрутую	112	177.7	14.4	13	0.8
Тунец натуральный. Консервы	30	28.8	6.8	0.2	0
Огурец парниковый	95	10.5	0.7	0.1	1.8
Мармелад с Кусочками Чернослива [Eco Botanica]	10	31	0.1	0	7.5
Итого	963	363	25	19	21

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	500	0	0	0	0
Помидор (томат), грунтовый (Мытьё, нарезка)	100	24	1.1	0.2	3.8
Огурец парниковый (Мытьё, нарезка)	100	11	0.7	0.1	1.9
Укроп (Мытьё, нарезка)	2	0.8	0.1	0	0.1
Лук репчатый (Мытьё, нарезка)	2	0.8	0	0	0.2
Подсолнечное масло	5	45	0	5	0
Капуста тушеная по 1-220	150	112.5	3	5	13.8
Куриная грудка (филе) (Тушение)	80	84.2	17.6	1.4	0.3
Хурма	250	167.5	1.3	1	38.3
Итого	1189	445	23	12	58

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	250	0	0	0	0
Морковь (Мытьё, нарезка)	120	42	1.6	0.1	8.3
Морская капуста (ламинария) сушеная	5	10.4	0.4	0.1	1.3
Подсолнечник, семечки	10	60.1	2.1	5.3	1.1
Кребли по-немецки	38	209.9	3.3	14	17.9
Итого	423	322	7	19	28

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Творог 5% жирности (Запекание)	200	278.4	40.3	9.6	5.8
Пшеничная мука цельнозерновая	10	34	1.3	0.3	6.1
Курага (абрикосы сушеные без косточки) (Запекание)	10	20.1	0.5	0	4.4
Яйцо куриное (Запекание)	40	58.6	4.9	4.2	0.3
Сметана 20% жирности	20	41.2	0.5	4	0.7
Хлебцы Гречневые с Витаминами [Dr. Korner]	2	56	2.4	0.6	10.4
Вода	500	0	0	0	0
Итого	800	488	49	18	27
Итого за день	3375	1620	105	70	135

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Екатерина 17.11.2019 15:16

Да это же хворост из детства, сразу вспомнила свою бабушку, самые вкусные хрустяшки!

Марина 17.11.2019 15:17

Екатерина, ну эти мягонькие,хворост хрустящий наверно, вот его я стряпать не умею

Натали К. 17.11.2019 15:19

туда водку надо добавлять- именно она хруст дает...)

Alena Schevhenko 17.11.2019 15:26

Рецепт просто до безобразия .2 яйца и 40-50 гр водки и соль тугое тесто как на лапшу .Можно палочками а можно кружки разным диаметрам кроя порезать и вместе два круга соединить и получатся розочки .В кипящем масле пару минут .Из этого теста выйдет большая чашка хвороста

Маша Иванова 17.11.2019 15:30

вы всё масло, на котором жарили, внесли в рецепт

Еленка 17.11.2019 15:44

Выглядит очень аппетитно))

Марина 17.11.2019 15:56

Маша Иванова, да,300 грамм

Маша Иванова 17.11.2019 16:19

Марина, нужно вносить только то количество, которое впиталось, там намного меньше жира

Марина 17.11.2019 16:58

Маша Иванова, поправлю в рецепте, правда не знаю на сколько грамм уменьшить

Зайчатина 17.11.2019 22:04

Прям ужасно захотелось попробовать))

валентина попова 17.11.2019 22:10

Alena Schevhenko, надо ещё потоньше раскатывать , прямо чуть не прозрачные .Моя мама пекла , и без водки хрустящие .Сахар твёрдость и хруст придаёт .Такого , как у мамы хвороста , я больше не ела .

Alena Schevhenko 18.11.2019 12:19

Водка ему дает не сколько хруста ,сколько воздушности ,как снеки магазинные которые нужно в масле жарить .Водка испаряется ее вообще не остается

Марина 18.11.2019 12:31

Alena Schevhenko, спасибо, попробую как нибудь сделать