Дневник питания за 14.11.2019

Сегодня рейтинг никакой, торту бой с завтрашнего дня, привес +800 гр, вот они праздники как даются, а раньше через день пирожное ела))

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	500	0	0	0	0
Кофе растворимый, приготовленный на воде	170	3.4	0.2	0	0.6
Желе из лимонов, апельсинов, мандаринов (лимон)	102	70.8	2.7	0	15.9
Бутерброд с икрой осетровой, зернистой	100	267	12.4	8.3	35.7
Торт "Медовый"	100	322.7	3.7	16.6	42.4
Итого	972	663	18	24	94

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Салат из Свеклы с Чесноком и Грецким Орехом [Живое Питание]	100	130	3	9	13
Вода	250	0	0	0	0
Хурма	150	100.5	0.8	0.6	23
Итого	500	230	3	9	36

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Картофельное пюре по 1-208	100	75	2.1	0.8	14.7
Вода	250	0	0	0	0
Куриное филе, фаршированное грибами	100	226.2	13.4	19	0.5
Салат из свежих помидоров и огурцов по 1-62	100	57	1.4	4.1	3.3
Итого	550	358	16	23	18

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Морковь	100	35	1.3	0.1	6.9
Итого	100	35	1	0	6

Дневной перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	250	0	0	0	0
Итого	250	0	0	0	0

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	170	1.7	0	0	0.5
Торт "Медовый"	100	322.7	3.7	16.6	42.4
Итого	270	324	3	16	42
Итого за день	2642	1612	44	75	198

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Ольга Прокопенко 14.11.2019 18:10

объём вчерашнего ужина так и остался нераскрытым Широкая улыбка

Марина 14.11.2019 19:08

Ольга Прокопенко, оказывается без алкоголя в рот залетает гораздо меньше, пара ложек салата , куриный рулет и кусочек торта)))

Ольга Прокопенко 14.11.2019 19:17

Марина, фуф, а я вчера, если честно, как представила, сколько вы там съесть запланировали, а сверху ещё и "вишенку" из фруктов в желе, то сказать, что удивилась, это ничего не сказать, аж дар речи/бряканья по клаве потеряла Широкая улыбка

. С днём рожденья вас Дарю цветочек