Марина

Блог Кулинарная книга База продуктов

Марина

13.06.2019 10:20

Овсяные печенья,без сахара, створогом и грушей

Калорийность - 219.9 кКал; белки - 17.7 г; жиры - 6.4 г; углеводы - 22.2 г на 100 г.

Ингредиенты

Творог 2% жирности	200 г
Яйцо куриное	121 г
Груша	163 г
Овсяные хлопья "геркулес"	100 г

Общая масса ингредиентов

Масса готового блюда

Время приготовления: 27 ч

Описание

Смешать 200гр. творога,2 яйца, 1 грушу ,100 гр. хлопьев овсяных, выпекать 30 минут,180 градусов

Пошаговая инструкция

Шаг 1.

В чашку выложить творог, яйца, овсяные хлопья,грушу на тереть на крупной терке

Шаг 2.

Я перемешивала в измельчителе

Шаг 3.

выложить на противень

Шаг 4.

И пробовать)))

Калькулятор химического состава рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм

Содержание в порции			% от РСП
	Калории	219.9 кКал	13.06%
	Белки	17.7 г	23.29%
	Жиры	6.4 г	11.43%
	Углеводы	22.2 г	10.14%
	Пищевые волокна	2.7 г	13.5%
	Вода	48.4 г	2.13%

ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ

Рейтинг

9.8%

b-car

0.5%

В1

11.2%

17.1%

Холин

22.8%

16.6%

10.9%

7.5%

B12

28.3%

2.5%

5.2%

31.1%

вит.К

2.1%

21.9%

Калий

9.4%

10.1%

8.5%

13.7%

5.5%

30.7%

5.6%

15.8%

8.6%

97.1%

51.7%

22.5%

11.4%

59.6%

1.2%

6.1%

11.9%

Лолошка 13.06.2019 13:09

И как на вкус? Делала запеканку с грушей, как-то мне не очень. С бананом вкуснее получилось

Марина 13.06.2019 15:52

Лолошка, груша была сладкая,немного приятнее, а так конечно без сахарка на любителя,но что поделать,будем есть такие)))) а хочется сдобного,сахарного Широкая улыбка

Taтьяна 13.06.2019 15:54

хороший рецепт, но жара +35 как духовку включить? )))

Марина 13.06.2019 15:57

Татьяна, везет вам, а унас похолодало до +5

Тори 13.06.2019 15:58

Марина, это ароматно получилось и по-моему вкусу должно быть. Сделаю обязательно, спасибо!. Хотела узнать. А вот это у вас коврик такой или бумага с разметкой? А зачем? А как пользоваться? А удобно?))))

Taтьяна 13.06.2019 15:58

Марина, вы знаете, я задумалась...здесь все ноют от жары...всегда нарекая на что то надо помнить, что это может самый лучший вариант..вы где живете?

Тори 13.06.2019 15:59

Татьяна, а меня именно в такую жару "пробивает" пожарить чебуреки...

Марина 13.06.2019 16:09

Тори, это силиконовый коврик,очень удобно, я не знаю есть ли у вас магазины фикс прайс? я там покупаю,ничего не прилипает, но до 200 градусов на нем можно готовить

Марина 13.06.2019 16:09

Татьяна, Екатеринбург

Марина 13.06.2019 16:10

Тори, мой муж любитель,раз в неделю обязательно чебуреки, как вот его подсадить на ПП

Тори 13.06.2019 16:12

Марина, заставить его самостоятельно один раз в жару приготовить чебуреки Хихикаю