| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Кофе растворимый, приготовленный на воде |
170
|
3.4 | 0.2 | 0 | 0.6 |
| Творог 2% жирности |
64
|
73 | 12.8 | 1.3 | 1.9 |
| Печенье Мультизлаковое [Belvita] |
0.5
|
100 | 1.9 | 3.4 | 15.5 |
| Хлеб пшеничный зерновой (мука в/с и зерно дробленое) |
28
|
63.8 | 2.4 | 0.4 | 12.6 |
| Тунец натуральный. Консервы |
38
|
36.5 | 8.6 | 0.3 | 0 |
| Сыр рикотта 7,9% жирности, из частично обезжиренного молока, м.д.ж. 31% в сух. в-ве |
20
|
27.6 | 2.3 | 1.6 | 1 |
| Печенье, сдобное миндальное |
23
|
97.1 | 1.7 | 3.1 | 15.5 |
| Итого | 865 | 401 | 29 | 10 | 47 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Хлебцы Гречневые с Витаминами [Dr. Korner] |
3
|
84 | 3.6 | 0.9 | 15.6 |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
200
|
2 | 0 | 0 | 0.6 |
| Итого | 230 | 86 | 3 | 0 | 16 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Суп с макаронными изделиями |
200
|
78 | 1.8 | 4 | 9 |
| Гречневая каша из крупы ядрица по 1-278 |
150
|
151.5 | 4.5 | 5.1 | 21.9 |
| Огурец парниковый |
10
|
1.1 | 0.1 | 0 | 0.2 |
| Кукуруза, консервы |
6
|
3.5 | 0.1 | 0 | 0.7 |
| Яйцо куриное вареное вкрутую |
6
|
9.5 | 0.8 | 0.7 | 0 |
| Сыр плавленый, колбасный копченый, м.д.ж. 40% в сух. в-ве |
3
|
8.3 | 0.6 | 0.6 | 0.1 |
| Майонез «Провансаль», 67% жирности |
3
|
18.9 | 0.1 | 2 | 0.1 |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
200
|
2 | 0 | 0 | 0.6 |
| Булочки сдобные |
100
|
339 | 7.9 | 9.4 | 55.5 |
| Итого | 678 | 611 | 15 | 21 | 88 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Помидор (томат), парниковый |
120
|
16.8 | 0.7 | 0 | 4.6 |
| Лук зеленый (перо) |
3
|
0.6 | 0 | 0 | 0.1 |
| Сметана 20% жирности |
10
|
20.6 | 0.3 | 2 | 0.3 |
| Хлебцы Гречневые с Витаминами [Dr. Korner] |
4
|
112 | 4.8 | 1.2 | 20.8 |
| Итого | 173 | 150 | 5 | 3 | 25 |
| Итого за день | 1946 | 1249 | 55 | 35 | 177 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
200
|
2 | 0 | 0 | 0.6 |
| Пицца с помидорами |
200
|
388 | 20.8 | 15.2 | 45.6 |
| Шампиньоны (Жарка) |
60
|
15.1 | 2.5 | 0.5 | 0 |
| Итого | 960 | 405 | 23 | 15 | 46 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Хлебцы Гречневые с Витаминами [Dr. Korner] |
3
|
84 | 3.6 | 0.9 | 15.6 |
| Итого | 30 | 84 | 3 | 0 | 15 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Картофельное пюре по 1-208 |
150
|
112.5 | 3.2 | 1.2 | 22 |
| Печень куриная (Тушение) |
128
|
164 | 24.3 | 7 | 0.9 |
| Помидор (томат), парниковый |
130
|
18.2 | 0.8 | 0 | 4.9 |
| Лук зеленый (перо) |
4
|
0.8 | 0.1 | 0 | 0.1 |
| Подсолнечное масло |
6
|
53.9 | 0 | 6 | 0 |
| Облепиха |
80
|
65.6 | 1 | 4.3 | 4.6 |
| Черника |
70
|
30.8 | 0.8 | 0.4 | 5.3 |
| Итого | 818 | 445 | 30 | 19 | 37 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Творог 2% жирности |
70
|
79.8 | 14 | 1.4 | 2.1 |
| Простокваша 4,0% жирности «Мечниковская» |
40
|
26.4 | 1.1 | 1.6 | 1.6 |
| Печенье Мультизлаковое [Belvita] |
0.5
|
100 | 1.9 | 3.4 | 15.5 |
| Семена льна |
6
|
32 | 1.1 | 2.5 | 0.1 |
| Итого | 388 | 238 | 18 | 8 | 19 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Морковь |
87
|
30.5 | 1.1 | 0.1 | 6 |
| Итого | 87 | 30 | 1 | 0 | 6 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Омлет натуральный |
200
|
256 | 17.4 | 18.4 | 5.4 |
| Помидор (томат), парниковый |
100
|
14 | 0.6 | 0 | 3.8 |
| Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Огурец парниковый |
80
|
8.8 | 0.6 | 0.1 | 1.5 |
| Итого | 880 | 278 | 18 | 18 | 10 |
| Итого за день | 3163 | 1482 | 94 | 63 | 135 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Кофе растворимый, приготовленный на воде |
170
|
3.4 | 0.2 | 0 | 0.6 |
| Творог 2% жирности |
44
|
50.2 | 8.8 | 0.9 | 1.3 |
| Простокваша 4,0% жирности «Мечниковская» |
40
|
26.4 | 1.1 | 1.6 | 1.6 |
| Семена льна |
6
|
32 | 1.1 | 2.5 | 0.1 |
| Печенье Мультизлаковое [Belvita] |
0.5
|
100 | 1.9 | 3.4 | 15.5 |
| Хлеб пшеничный зерновой (мука в/с и зерно дробленое) |
34
|
77.5 | 2.9 | 0.5 | 15.3 |
| Творожный Сыр [Хохланд] |
7
|
20.5 | 0.4 | 2 | 0.2 |
| Тунец натуральный. Консервы |
35
|
33.6 | 7.9 | 0.2 | 0 |
| Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве |
25
|
91 | 5.8 | 7.4 | 0 |
| Конфеты Бабаевские [Бабаевский] |
15
|
79.6 | 1.5 | 4.9 | 7.8 |
| Итого | 898 | 514 | 31 | 23 | 42 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Хлебцы Гречневые с Витаминами [Dr. Korner] |
5
|
140 | 6 | 1.5 | 26 |
| Итого | 50 | 140 | 6 | 1 | 26 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Хлебцы Гречневые с Витаминами [Dr. Korner] |
6
|
168 | 7.2 | 1.8 | 31.2 |
| Итого | 60 | 168 | 7 | 1 | 31 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
200
|
2 | 0 | 0 | 0.6 |
| Итого | 200 | 2 | 0 | 0 | 0 |
| Итого за день | 1208 | 824 | 44 | 26 | 100 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Кофе растворимый, приготовленный на воде |
170
|
3.4 | 0.2 | 0 | 0.6 |
| Творог 2% жирности |
85
|
96.9 | 17 | 1.7 | 2.6 |
| Простокваша 4,0% жирности «Мечниковская» |
55
|
36.3 | 1.5 | 2.2 | 2.3 |
| Семена льна |
3
|
16 | 0.5 | 1.3 | 0 |
| Печенье Мультизлаковое [Belvita] |
0.5
|
100 | 1.9 | 3.4 | 15.5 |
| Хлеб пшеничный зерновой (мука в/с и зерно дробленое) |
29
|
66.1 | 2.5 | 0.4 | 13.1 |
| Творожный Сыр [Хохланд] |
18
|
52.7 | 1.1 | 5.1 | 0.6 |
| Тунец натуральный. Консервы |
35
|
33.6 | 7.9 | 0.2 | 0 |
| Итого | 917 | 405 | 32 | 14 | 34 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
200
|
2 | 0 | 0 | 0.6 |
| Лимон |
10
|
3.4 | 0.1 | 0 | 0.3 |
| Итого | 210 | 5 | 0 | 0 | 0 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Куриная грудка (филе) (Запекание) |
127
|
133.6 | 27.9 | 2.2 | 0.5 |
| Картофель (Запекание) |
100
|
72.3 | 1.9 | 0.4 | 15.3 |
| Огурец парниковый |
30
|
3.3 | 0.2 | 0 | 0.6 |
| Пирог, белый, приготовленный по рецепту, без глазури |
100
|
357 | 5.4 | 12.4 | 56.4 |
| Уха из Горбуши [Billa] |
150
|
60 | 6 | 3 | 1.5 |
| Итого | 507 | 626 | 41 | 18 | 74 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
200
|
2 | 0 | 0 | 0.6 |
| Пирог, белый, приготовленный по рецепту, без глазури |
100
|
357 | 5.4 | 12.4 | 56.4 |
| Итого | 300 | 359 | 5 | 12 | 57 |
| Итого за день | 1934 | 1395 | 79 | 44 | 166 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Кофе растворимый, приготовленный на воде |
170
|
3.4 | 0.2 | 0 | 0.6 |
| Творог 2% жирности |
85
|
96.9 | 17 | 1.7 | 2.6 |
| Простокваша 4,0% жирности «Мечниковская» |
55
|
36.3 | 1.5 | 2.2 | 2.3 |
| Семена льна |
3
|
16 | 0.5 | 1.3 | 0 |
| Печенье Мультизлаковое [Belvita] |
0.5
|
100 | 1.9 | 3.4 | 15.5 |
| Хлеб пшеничный зерновой (мука в/с и зерно дробленое) |
29
|
66.1 | 2.5 | 0.4 | 13.1 |
| Творожный Сыр [Хохланд] |
18
|
52.7 | 1.1 | 5.1 | 0.6 |
| Тунец натуральный. Консервы |
35
|
33.6 | 7.9 | 0.2 | 0 |
| Итого | 917 | 405 | 32 | 14 | 34 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Хлебцы Гречневые с Витаминами [Dr. Korner] |
5
|
140 | 6 | 1.5 | 26 |
| Итого | 300 | 140 | 6 | 1 | 26 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Яблоко |
190
|
89.3 | 0.8 | 0.8 | 18.6 |
| Итого | 190 | 89 | 0 | 0 | 18 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Суп гречневый с курицей 23.03.16 |
150
|
59.6 | 5.1 | 1 | 7.5 |
| Куриная грудка (филе) (Тушение) |
100
|
105.2 | 22 | 1.8 | 0.4 |
| Макароны отварные, по 1-302 |
50
|
49 | 1.8 | 0.2 | 10 |
| Итого | 300 | 213 | 28 | 3 | 17 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Торт бисквитный с орехово-сливочным кремом |
100
|
356 | 5.6 | 11.8 | 58.8 |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
200
|
2 | 0 | 0 | 0.6 |
| Итого | 300 | 358 | 5 | 11 | 59 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Суп-лапша домашняя |
200
|
95.6 | 2.4 | 4.8 | 11.8 |
| Итого | 200 | 95 | 2 | 4 | 11 |
| Итого за день | 2207 | 1301 | 76 | 36 | 168 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Кофе растворимый, приготовленный на воде |
170
|
3.4 | 0.2 | 0 | 0.6 |
| Батон нарезной из муки в/с (хлеб) |
50
|
131 | 3.8 | 1.5 | 25.7 |
| Сыр Творожный Cremette Professional [Хохланд] |
30
|
91.5 | 2 | 8.9 | 1 |
| Лососина, семга, кета малосоленые |
50
|
109.3 | 16.5 | 4.6 | 0.7 |
| Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве |
30
|
109.2 | 7 | 8.9 | 0 |
| Конфеты Бабаевские [Бабаевский] |
20
|
106.2 | 1.9 | 6.5 | 10.4 |
| Итого | 850 | 550 | 31 | 30 | 38 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Хлебцы Гречневые с Витаминами [Dr. Korner] |
4
|
112 | 4.8 | 1.2 | 20.8 |
| Вода |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Яблоко |
120
|
56.4 | 0.5 | 0.5 | 11.8 |
| Мандарин |
70
|
26.6 | 0.6 | 0.1 | 5.3 |
| Итого | 480 | 195 | 5 | 1 | 37 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Картофельное пюре по 1-208 |
150
|
112.5 | 3.2 | 1.2 | 22 |
| Свинина, котлетное мясо (Запекание) |
158
|
632 | 17.1 | 62.6 | 0 |
| Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве |
10
|
36.4 | 2.3 | 2.9 | 0 |
| Помидор (томат), парниковый (Запекание) |
10
|
1.2 | 0.1 | 0 | 0.3 |
| Майонез «Провансаль», 67% жирности |
10
|
62.9 | 0.3 | 6.7 | 0.4 |
| Огурец парниковый |
30
|
3.3 | 0.2 | 0 | 0.6 |
| Помидор (томат), парниковый |
30
|
4.2 | 0.2 | 0 | 1.1 |
| Лук зеленый (перо) |
3
|
0.6 | 0 | 0 | 0.1 |
| Укроп |
3
|
1.2 | 0.1 | 0 | 0.2 |
| Сметана 20% жирности |
10
|
20.6 | 0.3 | 2 | 0.3 |
| Итого | 664 | 874 | 23 | 75 | 25 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Куриный суп с макаронами |
200
|
119.4 | 9 | 6.6 | 6.2 |
| Итого | 200 | 119 | 9 | 6 | 6 |
| Итого за день | 2194 | 1739 | 69 | 114 | 107 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Кофе растворимый, приготовленный на воде |
200
|
4 | 0.2 | 0 | 0.7 |
| Батон нарезной из муки в/с (хлеб) |
25
|
65.5 | 1.9 | 0.7 | 12.9 |
| Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское |
10
|
66.1 | 0.1 | 7.3 | 0.1 |
| Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве |
20
|
72.8 | 4.6 | 5.9 | 0 |
| Сахар песок |
10
|
39.9 | 0 | 0 | 10 |
| Блины, по 2-174 |
30
|
56.7 | 1.5 | 0.9 | 9.8 |
| Молоко сгущенное с сахаром 8,5% жирности, цельное |
20
|
65.6 | 1.4 | 1.7 | 11.1 |
| Итого | 815 | 370 | 9 | 16 | 44 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Картофельное пюре по 1-208 |
150
|
112.5 | 3.2 | 1.2 | 22 |
| Свинина, котлетное мясо (Запекание) |
158
|
632 | 17.1 | 62.6 | 0 |
| Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве |
10
|
36.4 | 2.3 | 2.9 | 0 |
| Помидор (томат), парниковый (Запекание) |
10
|
1.2 | 0.1 | 0 | 0.3 |
| Майонез «Провансаль», 67% жирности |
10
|
62.9 | 0.3 | 6.7 | 0.4 |
| Огурец парниковый |
30
|
3.3 | 0.2 | 0 | 0.6 |
| Помидор (томат), парниковый |
30
|
4.2 | 0.2 | 0 | 1.1 |
| Лук зеленый (перо) |
3
|
0.6 | 0 | 0 | 0.1 |
| Укроп |
3
|
1.2 | 0.1 | 0 | 0.2 |
| Сметана 20% жирности |
10
|
20.6 | 0.3 | 2 | 0.3 |
| Торт слоеный |
30
|
162.6 | 2.6 | 11.3 | 12.7 |
| Вино, безалкогольное |
100
|
6 | 0.5 | 0 | 1.1 |
| Итого | 544 | 1043 | 26 | 86 | 38 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Помидор (томат), парниковый |
20
|
2.8 | 0.1 | 0 | 0.8 |
| Огурец парниковый |
20
|
2.2 | 0.1 | 0 | 0.4 |
| Лук зеленый (перо) |
3
|
0.6 | 0 | 0 | 0.1 |
| Укроп |
3
|
1.2 | 0.1 | 0 | 0.2 |
| Сметана 20% жирности |
20
|
41.2 | 0.5 | 4 | 0.7 |
| Вода |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 316 | 48 | 0 | 4 | 2 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Кефир 2,5% жирности |
200
|
106 | 5.8 | 5 | 8 |
| Батон нарезной из муки в/с (хлеб) |
50
|
131 | 3.8 | 1.5 | 25.7 |
| Итого | 250 | 237 | 9 | 6 | 33 |
| Итого за день | 1925 | 1699 | 47 | 113 | 119 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Кофе растворимый, приготовленный на воде |
200
|
4 | 0.2 | 0 | 0.7 |
| Пирожное бисквитное с белковым кремом |
100
|
336 | 4.4 | 7.3 | 63.1 |
| Блины с Творогом [С Пылу с Жару] |
60
|
84 | 3 | 1.8 | 13.2 |
| Молоко сгущенное с сахаром 8,5% жирности, цельное |
20
|
65.6 | 1.4 | 1.7 | 11.1 |
| Итого | 880 | 489 | 9 | 10 | 88 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Куриная грудка (филе) (Запекание) |
150
|
157.8 | 32.9 | 2.7 | 0.6 |
| Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла) |
150
|
151.4 | 6.3 | 1.6 | 27.9 |
| Итого | 800 | 309 | 39 | 4 | 28 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Манго |
78
|
46.8 | 0.6 | 0.3 | 10.4 |
| Яблоко |
130
|
61.1 | 0.5 | 0.5 | 12.7 |
| Подсолнечник, семечки |
15
|
90.1 | 3.1 | 7.9 | 1.6 |
| Итого | 223 | 198 | 4 | 8 | 24 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Блины с Творогом [Fit&Sweet] |
60
|
54 | 7.8 | 1.5 | 2.1 |
| Молоко сгущенное с сахаром 8,5% жирности, цельное |
20
|
65.6 | 1.4 | 1.7 | 11.1 |
| Итого | 80 | 119 | 9 | 3 | 13 |
| Итого за день | 1983 | 1116 | 61 | 27 | 154 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Кофе растворимый, приготовленный на воде |
200
|
4 | 0.2 | 0 | 0.7 |
| Яйцо куриное вареное вкрутую |
145
|
230.1 | 18.6 | 16.8 | 1 |
| Огурец парниковый |
75
|
8.3 | 0.5 | 0.1 | 1.4 |
| Батон нарезной из муки в/с (хлеб) |
10
|
26.2 | 0.8 | 0.3 | 5.1 |
| Колбаса сырокопченая, московская |
10
|
47.3 | 2.5 | 4.1 | 0 |
| Пирожное бисквитное с белковым кремом |
100
|
336 | 4.4 | 7.3 | 63.1 |
| Итого | 1040 | 651 | 27 | 28 | 71 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Куриная грудка (филе) (Запекание) |
150
|
157.8 | 32.9 | 2.7 | 0.6 |
| Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла) |
150
|
151.4 | 6.3 | 1.6 | 27.9 |
| Помидор (томат), парниковый |
65
|
9.1 | 0.4 | 0 | 2.5 |
| Итого | 865 | 318 | 39 | 4 | 30 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Манго |
50
|
30 | 0.4 | 0.2 | 6.7 |
| Яблоко |
130
|
61.1 | 0.5 | 0.5 | 12.7 |
| Итого | 180 | 91 | 0 | 0 | 19 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Блины с Творогом [Fit&Sweet] |
60
|
54 | 7.8 | 1.5 | 2.1 |
| Молоко сгущенное с сахаром 8,5% жирности, цельное |
20
|
65.6 | 1.4 | 1.7 | 11.1 |
| Итого | 80 | 119 | 9 | 3 | 13 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 500 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого за день | 2665 | 1180 | 76 | 36 | 134 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Кофе растворимый, приготовленный на воде |
200
|
4 | 0.2 | 0 | 0.7 |
| Яйцо куриное вареное вкрутую |
145
|
230.1 | 18.6 | 16.8 | 1 |
| Огурец парниковый |
75
|
8.3 | 0.5 | 0.1 | 1.4 |
| Батон нарезной из муки в/с (хлеб) |
10
|
26.2 | 0.8 | 0.3 | 5.1 |
| Колбаса сырокопченая, московская |
10
|
47.3 | 2.5 | 4.1 | 0 |
| Творог 2% жирности (Запекание) |
95
|
103.9 | 18.2 | 1.8 | 2.7 |
| Черника (Запекание) |
80
|
30.4 | 0.8 | 0.4 | 5.2 |
| Яйцо куриное (Запекание) |
20
|
29.3 | 2.4 | 2.1 | 0.1 |
| Пшеничная мука цельнозерновая из мягкой пшеницы |
10
|
33.2 | 1 | 0.2 | 6.1 |
| Молоко сгущенное с сахаром 8,5% жирности, цельное |
20
|
65.6 | 1.4 | 1.7 | 11.1 |
| Итого | 1165 | 578 | 46 | 27 | 33 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Пельмени отварные, по 2-170 |
180
|
394.2 | 17.8 | 25 | 24.3 |
| Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское |
5
|
33.1 | 0 | 3.6 | 0.1 |
| Перец черный, молотый или горошек |
0.5
|
1.3 | 0.1 | 0 | 0.2 |
| Хлеб ржаной из обдирной муки |
24
|
47.3 | 1.5 | 0.3 | 9.6 |
| Итого | 709 | 475 | 19 | 28 | 34 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Манго |
50
|
30 | 0.4 | 0.2 | 6.7 |
| Яблоко |
130
|
61.1 | 0.5 | 0.5 | 12.7 |
| Итого | 180 | 91 | 0 | 0 | 19 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Салат Оливье по-домашнему готовый [Салаты] |
200
|
374 | 10.2 | 33 | 7.8 |
| Итого | 200 | 374 | 10 | 33 | 7 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 500 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого за день | 2754 | 1519 | 76 | 90 | 94 |